O corpo dos sonhos!!!

Olá lindezas

Tudo bem com vocês?!!

Hoje estava na rua resolvendo umas coisas,  passei por uma clínica, dessas de estética, e vi uma promessa, "tenha o corpo dos seus sonhos!". Aí comecei a me questionar, qual seria o corpo dos meus sonhos?? E me fiz uma segunda pergunta, será que eles realmente podem prometer uma coisa dessa!??

Tantos fatores são levados em conta nessa hora!! Você já se perguntou qual o corpo dos seus sonhos?? Gisele?? Bruna Marquesine?? Graciane?? Ou o corpo dos seus sonhos é padrão você mesmo?? Por que buscamos tanto esses padrões de beleza quando podemos ser feliz com o nosso?!!

Falei sobre isso já em um texto. Essa corrida desenfreada pela perfeição, nos faz ficar doidos, paranóicos, e muitas vezes fazer loucuras com nosso corpo, e na maioria das vezes não ficamos satisfeitos, porque afinal nunca seremos igual a outra pessoa. Nosso metabolismo não é o mesmo, as reações que temos não são as mesmas, nós somos diferentes. E entender isso é um passo muito importante para você ter uma relação melhor com o seu corpo.

Agora não é porque vamos seguir o "padrão você mesmo" que precisa se descuidar. Nosso corpo tem limites e necessidades, e é preciso entender isso, porque se não, forçaremos ele de várias formas, e o bichinho pode ter um treco!!! 

Mas o principal de tudo, é sua aceitação, é o amor próprio, é a forma como você se vê!! Se você se preocupa muito mais com o que os outros falam ou pensam, corre risco de você ter muitos problemas,  falo isso, porque já vivi essa situação. Não é não ouvir críticas ou sugestões, é querer impressionar, e esperar mesmo pela admiração das pessoas. E quando isso não vem, pode ser duro.

O corpo dos sonhos nem será aquele prometido por várias clínicas ou instituições, o corpo dos sonhos é aquele em que você está bem consigo mesmo e com a sua saúde!! Até porque as clínicas diversas podem até fazer essa promessa, mas se você não quiser, não tiver força de vontade, ele não vai deixar de ser sonho é virar realidade!! Essa promessa pra se tornar real, só depende de você!! 

A sua felicidade, a sua realização não é pra ser projetada em cima de outras pessoas, ou de outros fatos. A sua felicidade depende unicamente de você!!! Faça ela acontecer!!! 

Graça, Redenção e Paz!!!

O que fazer nas festas de fim de ano!?!?!

Olá lindezas, 

Tudo bem com vocês??

Tenho visto muitas postagens dizendo "não confio em quem faz dieta no Natal!" Preciso rir né?!? rsrs. É engraçado, porque eu normalmente me encontro assim, em constante dieta, afinal preciso me controlar pra não dar "PT" em tudo o que já consegui até hoje. Mas na verdade, não é estar em dieta. Já falei pra vocês, que com o meu processo com o balão, você reaprende a comer, você muda a relação com a comida, o balão te promove um processo de reeducação alimentar. 

"Madá então quer dizer que você comeu de tudo no Natal?", também não é assim, rsrs. Mas comi panetone, o trufado da cacau show (AH MEU DEUS), comi do salpicão, comi até pão de mel... mas não tomei refrigerante, isso aboli da vida, não me afoguei em comida. Confesso que em alguns momentos comi "em excesso", um pouco além do que era necessário, por causa do olho grande, mas tô tentando me segurar.

Não é porque chegaram as festas de fim de ano que preciso chutar o pau da barraca e me acabar na comida. E ai depois fazer o que com todos "os kilos" adquiridos nesse período? Todo mundo sabe que perder peso e muito mais difícil do que ganhar, no meu caso então!!, ainda mais nas férias, pra quem tá de férias, rsrs. 

Tudo pra gente é desculpa, a gente fica enrolando pra não fazer as coisas, e quando nos damos conta, estamos numa tal situação que pra voltar dá um trabaaaalho. Por isso a reeducação, por isso pensar antes de comer, e tenho vivido muito isso esses dias. Normalmente eu durmo muito tarde, e ai "dá fome". Tem dias que bebo água, muuuita água, mas tem dias que não resisto, que acabo comendo alguma bobagem. Aí sabe o que é pior? A dor na consciência depois, você fica "poxa, porque comi isso?", "Velho, e agora, vou engordar!" E isso é muito ruim, porque vem um efeito rebote, você fica triste, chateado, e ai o que acontece?? Você acaba comendo mais!! Ai pronto... Começa a bagaceira.

Por isso que falo tanto de mudar a relação com a comida. Tenho dois anos nesse processo, e digo a vocês com muita sinceridade, muita coisa mudou, mas ainda é muito difícil, as vezes ainda sou esgarçada, as vezes como além da conta, as vezes como sem estar com fome, porque nossa cabeça é uma coisa viu, e comida é bom demais, rsrs. Mas tenho procurado não mais entrar nessa paranoia do "porque comi!?", porque já comi mesmo e não vou poder mudar isso, mas se eu entristecer o bicho pega.

Nesse momento se conhecer é muito importante! Porque você conhece seus limites, você sabe até onde pode ir, e quando será necessário recuar. E ai volto a falar da importância da terapia na minha vida!! Melhor decisão depois do balão, com certeza!

Então... É isso meu povo!!

2017 acabando, que 2018 seja um ano de muitas bênçãos pra todos!!

E lembre-se, cuide de você. Zele por você, e não ligue muito pro que as pessoas pensam de você, você não precisa agradar as pessoas que estão ao seu redor, muitas vezes fazemos isso, e acabamos nos machucando. 

Feliz Ano Novo!

Graça, Redenção e Paz

Um ano sem balão... O que mudou??

Olá lindezas,

Tudo bem com vocês??

Quanto tempo sem escrever, passei tantos perrengues esses últimos tempos!! Mas sempre caindo e levantando.

Hoje retomo minhas postagens, "comemorando" um ano sem o balão!! Opa.. E é pra comemorar o que?? Temos motivos para comemorar??

Se olharmos a grosso modo, nem tanto!! Quando tirei o balão estava pesando 106kg, hoje estou pesando 103kg. Como assim, só 3 kg??

Ao longo de 2017, muitas coisas mudaram na minha vida! Sempre soube que depois que tirasse o balão, eu teria muitas dificuldades, pois agora não teria mais um "entrave" para barrar o comer muito. Mas depois de um ano com o balão, você aprende que você não serve à comida, que ela não precisa ser a sua válvula de escape, que você pode sim comer guloseimas, mas não precisa ser todo o dia e o tempo todo.

Sofri muito, mas também amadureci muito. Cheguei aos 96kg ao longo desse ano, minhas taxas todos baixaram, minha pressão também, fiz o Mapa, aquele exame que avalia a PA durante o dia e a máxima foi 12, pensem na minha alegria. Deixei de tomar refrigerante, docinhos também, de vez em quase nunca me permito comer um. 

Aprendi que não precisamos de muita restrição, às vezes só precisa autocontrole. Mas pense, que essa é a parte mais difícil, controlar-se!! Por isso não deixei a terapia, pois ela me ajudou a me conhecer melhor, e a não "deixar-se enlouquecer"! Também continuo na academia,ela virou minha válvula de escape muitas vezes; minha resistência mudou muito, assim como meu corpo, já sinto diferença com a mudança e evolução dos treinos. Lógico que o corpo não tá "aquela coisa", mas já tem diferenças. Outra coisa que aprendi, é fazer associações, academia, alimentação saudável, drenagem, e por aí vai. Um tratamento sozinho nem sempre dá resultado, é preciso associar a outros tratamentos, deu super certo comigo.

Vivi muitos altos e baixos, mas não vou culpá-los por não ter conseguido emagrecer mais. A culpa é minha mesmo, eles foram só os gatilhos, que eu não soube vencer durante esse processo. E sei disso, porque quando me dedicava, conseguia perder peso, conseguia não comer certas coisas!!

Mas sabe de uma? Tenho sim motivos para comemorar!!! Minha saúde está ótima!! Sem piripaques, sem pressão alta, sem risco de diabetes, níveis de colesterol baixo!!! Renovei o guarda roupa, comprei roupas da modinha que nunca encontrava no meu tamanho, passei a usar baby look, encontrei maiôs bonitos que dessem em mim, não que me sinto confortável em usar muita coisa Rsrs, comprei até um vestido branco pro Reveilon!!! 

Não digo a vocês que estou 100% satisfeita, porque não estou, queria ter chegado ao fim desse ano pesando 90kg ou menos, mas já entendi que as coisas comigo são mais lentas, e que a dedicação é para sempre, não posso afrouxar, mas também não posso bitolar, se não fico doida!!!

Agradeço a Deus e aos meus amigos por não terem desistido de mim, e continuarem a me ajudar ao longo dos dias. Essa força é necessária gente, ter pessoas ao seu lado te apoiando, faz a luta ser mais tranquila e mais fácil de conseguir a vitória!!

Grande beijo a todos!!!

Feliz Natal e Boas Festas!!

Ah... E lembrem-se, comam com moderação!!! Rsrs

Graça, Redenção e Paz

Eu, eu mesmo e a comida..

Olá lindezas,

Tudo bem com vocês??

Eu e a comida, amor ou ódio?? Esses dias fiquei matutando sobre o que escrever, e bem quando decidi escrever sobre minha relação com a comida, me deparo com um texto falando, que pessoas que têm obesidade irão para o inferno. Não preciso dizer o quanto me inflamei com isso né? Primeiro porque obesidade é uma doença, e quando nos damos conta disso, podemos nos tratar e minimizar os efeitos que ela traz pra nossa vida. Segundo, porque quem é essa pessoa mesmo, que se acha capaz de julgar alguém?? Ah, minha gente.. É cada uma que já passei nessa minha vida, e é por essas e outras coisas, que nós gordinhos vivemos com tantos traumas, bem difíceis de curar.

E como vemos a comida é uma deles. Porque como já falei com vocês, a comida vira válvula de escape. Se estamos felizes, comemos, se estamos tristes, comemos, se estamos enraivados, depressivo, eufóricos... Tudo "vira pizza"!! Literalmente!! Porque você não vai se satisfazer com uma maçã, mas com uma lasanha sim!! Rsrsrs

Mas depois de viver tantas coisas, depois de chegar ao ápice da obesidade, e sentir tantos sentimentos ruins, você se dá conta de que a comida é apenas um dos elementos para manter seu corpo funcionando (falou a pró de Biologia rs)! Você percebe que pode sim comer algo saboroso, mas que pode ser apenas um pedaço, e não ele todo. Você se dá conta, de que mesmo em reeducação alimentar você pode sair da rotina as vezes, só não pode deixar o "às vezes" virar rotina.

O que me faz ver a comida diferente??? O meu rosto mais magro, as minhas roupas folgadas, a minha disposição para realizar diversas atividades, subir uma escada sem cansar!!! Ver toda a minha evolução ao longo desses quase dois anos, me faz ter a certeza de que não quero voltar a ser como antes, e como tenho medo disso!!! Mas hoje, quando vejo que estou extrapolando e a balança confirma isso, eu já corro pra reverter esse quadro.

Isso é o tcham da reeducação, entender o real sentido da tua alimentação. Não faço dieta, sigo um plano alimentar, que tem me ensinado a me alimentar melhor. De nada adiantaria ter passado um ano com o balão, se eu não utilizasse os ensinamentos pro resto da minha vida. Alguns alimentos eu eliminei de vez, outros ainda me dou o luxo de comer de vez em quando. Tem dias que chuto o pau da barraca, alguns desses dias dá uma dor na consciência, outros dias não, porque me dei conta que esse "martírio" que eu vivia, mexia tanto com meu psicológico que me fazia mal. Então aprendi, se caio, me levanto e já saio correndo, pra queimar as calorias adquiridas.

Quando escolhi mudar, escolhi também ser feliz!!! Meus novos hábitos, me trouxeram nova rotina, e com isso também uma nova mulher. E hoje olhando mais para mim, percebo quanto tempo "perdi" não cuidando da minha pessoa, não da minha aparência, mas de "todo eu", e agora chegou a hora de recuperar o tempo perdido!! 

Pense nisso, sempre é tempo de recomeçar, você só precisa dar o primeiro passo!!

Graça, Redenção e Paz!!

Os amigos... Gratidão

Olá lindezas

Tudo bem com vocês??

Hoje vim falar daqueles que foram muito importante pra mim ao longo de todo esse processo e por isso minha eterna gratidão a eles.

Muitas pessoas me confessaram depois que não acreditavam que eu pudesse ter força de vontade pra conseguir emagrecer tanto sem cirurgia. Muitas pessoas falaram muitas coisas que me machucaram bastante, que me fez querer desistir...

Mas graças a Deus tive muitos anjos na minha vida. Pessoas que me motivaram, que souberem compreender que naquele dia eu não queria sair de casa, que entendiam que eu não podia sair para qualquer ambiente por causa do tipo de comida, pessoas que foram praticar exercícios comigo, que me ensinaram "receitas fit"! 

E digo pra vocês num momento como esse, de tantas mudanças, se você não encontra apoio, nada vai pra frente. Você sozinho não dá conta!!! É preciso permanecer firme! Hoje ainda é difícil, mesmo após quase dois anos de mudança de rotina. E ter uma pessoa ao seu lado que fale pra você "Madá não desanime, você já lutou tanto, falta pouco agora!" é extremamente importante.

Agradeço muito por esses queridos amigos, algumas pessoas foram peças chave na minha vida, que me motivaram bastante, que até sofreram junto comigo, mas principalmente levantaram meu astral, que acreditaram em mim desde o princípio!!!

Não vou citar nomes, eles sabem disso!!! E incluo nessa lista, os seguidores do Instagram, leitores do blog, porque vocês com seus comentários me fizerem ter também uma responsabilidade a mais, de mostrar pro mundo que não é preciso muito pra conseguir mudar, muitas vezes basta querer mudar. Não tô dizendo que é fácil, mas também não é impossível!!! E se temos "alguéns" que nos ajudam a passar por essas pedras, fica melhor ainda!! Pense nisso, você pode fazer a diferença na vida de uma pessoa!!!

Graça, Redenção e Paz!!

Seja você a mudança

Olá lindezas

Tudo bem com vocês??

Esses dias estava na academia, me analisando (mil espelhos né?) e estava chateada, porque meus braços ainda estão flácidos, assim como minhas pernas, e isso às vezes me incomoda bastante.

Aí fico meio triste!! Mas nessas horas também vem aqueles impulsos das fotos, e começo a fazer antes e depois. E então hoje fiz essa montagem que está nesse texto, e parei e fiquei "Puxa!! Quanta mudança!". 

Infelizmente foi necessário que eu passasse mal, que deixasse de sair de casa, que ouvisse coisas ruins, que meu psicológico começasse a ficar abalado pra que eu decidisse mudar, mas que bom que eu resolvi isso a tempo. Tudo o que precisamos é de uma iniciativa, e ela virá quando você enfim resolver sair da sua zona de conforto. 

É muito fácil comer sem se preocupar com a comida, é muito fácil dormir a tarde toda e não se exercitar, é muito fácil fingir que não ouve as pessoas ou deixar de encontrá-las pra não ouvir, mas também é muito fácil perder a vida!!! Deus nos presenteou com ela, e muitas vezes não a valorizamos, não cuidamos de nós mesmos, e quando vemos, já é tarde.

Mudar não trouxe benefícios só pra minha saúde, mas pra toda a minha vida. Me trouxe autoconhecimento, me proporcionou auto controle, me fez a vida com novos olhos, olhos de quem quer viver com intensidade, de quem quer buscar a felicidade, e digo a você, ela não depende dos outros, a sua felicidade só depende de você!!

E pra ser feliz, apenas precisa de uma pequena mudança!! O que você está esperando??

Graça, Redenção e Paz

Quando a rotina muda...

Olá lindezas

Tudo bem com vocês?? Quanto tempo não venho aqui!!

Quanta coisa aconteceu na minha vida esse período, inclusive engordar!! E aí eu desesperei né!!?? Duas coisas vieram logo na cabeça, o medo de engordar e ser como era antes, e decepcionar as pessoas que estão a minha volta e nisso cair naquela de "você não conseguiu, tá vendo devia ter feito a cirurgia!". Foi tenso minha gente, mas aí na terapia, conversamos sobre isso, e vimos a necessidade de voltar aos meus profissionais e recorrer à ajuda deles, afinal a equipe multidisciplinar nesse processo é super importante.

Então conversei com Mari, minha nutri linda, fizemos combinados, e aí voltei a seguir mesmo a dieta, pois tinha dado algumas escapadas, por causa de formatura de uma prima, aniversário do pai, e meu próprio processo de ansiedade, que me leva a descontar na comida.

E aí parei pra reanalisar o que estava fazendo, como estava minha vida, e aí de novo, a gente cai em si, e percebe que nessa vida de escolhas, é preciso escolher a mudança pra vida toda, não dá pra ser de tempos em tempos, ou só quando dá uma agoniada. Uma vez que você se propõe a ter novos hábitos, é preciso adquirir isso pra toda a vida.

Quem diria que um dia eu estaria saindo do trabalho e indo pra academia no horário de almoço? Quem diria que a academia seria parte da minha rotina?? Que tiraria pão e refrigerante da minha alimentação? Algumas coisas não consigo ainda totalmente, tipo, tem dias que ainda dou uma beliscada entre as refeições, o que não é correto, mas tem dias que sigo tudo bem direitinho.

Ver meus resultados me impulsiona, primeiro porque não quero voltar a ser como antes, estou bem assim e quero melhorar mais, segundo porque tenho outra qualidade de vida agora.

Então, se escolhi mudar, que seja pra vida toda, muita coisa mudou em mim depois do balão, auto estima, autoconfiança, a forma como me vejo, como planejo as coisas... É como digo na minha hastags no insta, escolhi ser feliz e mudei pra melhor, e que as coisas ruins do dia a dia não me deixem abater.

Graça, Redenção e Paz

Obesidade não é preguiça

Bom dia lindezas

Tudo bem??

Passei um tempo sumida, tantas coisas aconteceram na minha vida, tantos altos e baixos, tantas agonias, mas também coisas boas. A cabeça não estava muito legal pra escrever, mas agora tô voltando, e trouxe um tema que me assola desde a minha infância. Como você vê a obesidade?? 

Esses dias tenho conversado bastante com alguns amigos, profissionais de saúde, sobre esse tema. Em alguns lugares a obesidade vem crescendo, essa nossa vida corrida tem nos feito escravos dos fast foods, das facilidade gastronômicas, e muitas vezes cedemos sem nem nos preocupar com o que estamos comendo, se isso nos fará "mal ou bem"! E aí quando nós vemos já estamos num caminho complicado.

E então, todo mundo acha que ser gordo é apenas resultado de muita comida e preguiça de "querer" emagrecer. Erro total!!! Obesidade não é preguiça! Obesidade não é um mero problema com a balança!! Obesidade é uma doença e é desencadeada por uma série de fatores. Lógico que a má alimentação e a não prática de exercícios físicos contribui bastante para que o quadro se agrave, mas quando vemos um pessoa "gorda" na rua, não pense logo de cara que ela gosta de ser assim e que nunca tentou nada, ou que ela não emagrece porque não quer.

Comecei a ter sobrepeso na minha adolescência, como já relatei pra vocês, e naquela época, há mais ou menos 20 anos atrás, o trabalho com nutricionista não era tão difundido, então quando pessoas estavam gordas iam ao endocrinologista apenas. E confesso a vocês que tive várias experiências frustrantes. Imagine para um adolescente ser reclamado por um médico, como se fosse apenas culpado pela obesidade?? E ouvir reclamações porque não tinha conseguido emagrecer no período determinado, que os tratamentos não davam certo simplesmente porque eu não queria. Traumatizei super!! Ia pra consultas com aquela cara de "tô fazendo o que aqui se só vou ouvir sugesta?". 

As pessoas de forma geral costumam tratar quem está acima do peso desse jeito, como preguiçosos,   como pessoas sem força de vontade. E digo a vocês, por experiência própria, isso maltrata muito a pessoa!!! Mexe tanto com você!!! E normalmente são mexidas pro negativo, e acabam te levando pra longe do objetivo. Principalmente quando somos mais novos, que não temos tanta maturidade pro entendimento. 

Depois de adulta não digo a vocês que muda muita coisa, mas conseguimos compreender de forma diferente. Mas ainda assim é duro!!! É difícil ver que "somos diferentes" e muitas vezes não aceitos por causa disso!! E em vários momentos nós tentamos, tentamos mudar, tentamos nos reeducar, mas é tão complicado, reaprender tudo!!! Por isso é preciso decisão, muita determinação, e motivação também. Mas motivar da forma certa, porque às vezes o que as pessoas ao nosso redor acham que é motivação acaba tendo o efeito contrário. 

Cuidemos das nossas pessoas, porque às vezes o que falamos, e isso vale pra todo mundo, profissionais da área, amigos, familiares, não alcança o bom objetivo, porque não sabemos como falar, e quando machuca minha gente, recuperar dessa dor é difícil!!!

Busquemos ser mais humanos, busquemos olhar as pessoas com um olhar diferente, não de julgamento, mas de compreensão, de aceitação. Somos todos diferentes, cada um com suas qualidades e defeitos, e isso é a melhor parte da nossa vida, porque dessa forma, podemos agregar na vida do outro.

Graça, Redenção e Paz

Confiança é a alma do negócio!!!

Olá pessoas lindas

Tudo bem com vocês!!

Esses dias tenho pensado muito em tudo o que vivi ao longo desses quase dois anos, faço aniversário sábado e comigo é sempre assim, sempre faço uma avaliação. E sabe o que percebi? A minha mudança de vida começou quando passei a confiar mais em mim. Vivemos num mundo onde as pessoas teimam em nos dizer como ser e como fazer as coisas!!! E nós nos importamos muito com isso, ligamos muito para essa opinião. Muita gente não acreditava que eu pudesse emagrecer 82 kg e pudesse manter meu peso após a retirada do balão, e qual não foi a grande surpresa? Eu consegui e continuo conseguindo!!! O balão tem sem mérito?? Siiiiim... Minha equipe médica linda também tem!!! Mas se eu não tivesse confiado em mim, não teria conseguido.

Vejo muita gente falando, que não consegue, que sai da dieta e não volta, que tá engordando o que perdeu. Minha gente, não vou negar que tenho minhas paranóias e tô fazendo de tudo pra chegar logo na casa dos 80 pra ficar mais relaxada, mas hoje mesmo comi um pastel, tenho comido biscoito às vezes, mas porque me permiti isso?! Porque aprendi a lidar com a comida, e quando como algo fora da dieta, não deixo a dieta desandar de vez. Apenas como, e na próxima refeição equilibro tudo de novo e volto pra rotina.

Essa é a palavra, equilíbrio!!! Não vou à forra sempre!!! Em todo o tempo estou mantendo a dieta, e quando saio muito dela sinto os efeitos, primeira coisa são os velhos refluxos e agonias no estômago. Mas sei que posso e consigo manter.

Então se você botou o balão, se você já tirou o balão, se você tá tentando fazer dieta e ir pra academia, se você não faz nada disso, mas tem muita gente em volta de você que acha que tem que dizer o que é melhor pra sua vida, lembre-se que você é a pessoa que mais sabe disso. Se você não consegue sozinho, peça a ajuda de profissionais especializados, uma equipe junto comigo foi essencial para o meu sucesso!!! 

E acima de tudo, confie em você!!! Em todas as áreas da sua vida. Não digo apenas com relação ao processo de emagrecimento. Confiar em si mesmo é importante em tudo o que formos fazer, se não demonstramos confiança em nós, como os de fora irão fazer isso?? Você é capaz!!! Você pode!! Mostre a você mesmo e ao mundo, que suas metas podem sim virar realidade!!!

Graça, Redenção e Paz

Estamos em constante mudança!!!

Olá pessoas lindas

Tudo na paz??

Mudar... Mudar... E mudar... Já pensou que até o rio não passa duas vezes pelo mesmo lugar?? O processo de erosão muda o curso do rio, então no outro dia a água já está passando por um "rio diferente"!! Assim somos nós, nossas conquistas e derrotas diárias nos fazem mudar um pouquinho a cada dia!!! E porque isso é importante?? Porque precisamos aprender com os erros para que na próxima vez o erro se torne acerto.

Viver mudanças é necessário pro nosso crescimento, pessoal, profissional, espiritual... Imagine se a vida fosse estática?!! Aí que saco!!! Rsrs Só que pra haver mudança é preciso decisão!!! Se você não aceita a mudança ela não irá acontecer porque você é o principal agente desse processo.

Eu decidi mudar. Ontem conversava com um tio lá da igreja, e ele falando do meu processo de emagrecimento e tals, e me perguntou se eu já tinha tentado outros processos antes do balão. E gente, como eu tentei!!! Mas tentei da forma errada, eu fiz dietas, tomei remédios, fórmulas, fiz academia, natação, hidroginástica... Mas fiz tudo isso, não por mim, fiz pela vontade dos outros. Meu processo de perda de peso e de reeducação alimentar só deu certo porque EU QUIS mudar. Aceitei a minha condição de obesidade e percebi que precisava fazer algo pra MUDAR esse quadro.

Porque hoje, oito meses após a retirada do balão eu continuo a perder peso?? Porque aceitei a mudança na minha vida, pra melhorar ainda mais minha saúde, pra continuar rumo ao meu objetivo, eu precisava manter o foco, e continuar seguindo todas as orientações. Por isso falo o tempo todo, o esforço é todo seu, é a sua vontade que vai fazer a diferença. Emagrecer é decisão!! É decidir mudar de vida, é querer pra você qualidade de vida, e pra isso acontecer você precisa mudar hábitos, abrir mão de certas coisas, fazer pequenos sacrificios, em prol de um bem maior.

E digo a vocês, é maravilhoso demais!!! Quando você vê as coisas acontecendo, você entende que todo sacrifício vivido valeu a pena!!!

Confie em você!!!

Graça, Redenção e Paz!!

É melhor ser alegre que ser triste

Olá pessoas lindas

Tudo bem?

Sabe aqueles dias de muitos pensamentos?? Tenho andado assim!! E atrelado a isso, muitos sentimentos também tem se aflorado. Essa semana saí pra comprar o presente do dia dos pais e uma saia pra mim que tinha gostado bastante!!! Tinha recebido a foto da saia pelo zap e tava bem focada nela. Quando cheguei ao shopping fui direto na loja, e descobri que só restava uma saia na loja, a que estava na vitrine, e era tamanho 46, detalhe, estou vestindo 48 agora. Fiquei triste, experimentei outros modelos, mas nenhum era como aquela que eu queria. E aí a vendedora pegou a saia da vitrine para que eu experimentasse, e qual não foi a minha surpresa, a saia deu em mim!!

Gente... Confesso a vocês que tive vontade de chorar!!! Chorar de alegria, pois poder pegar uma roupa numa loja, sem se preocupar em pedir o maior número da loja, me deixou extremamente feliz. Depois disso, comprei o presente do meu pai, e me empolguei, acabei comprando mais algumas coisinhas pra mim, estava precisando renovar meu guarda roupa mesmo, porque depois do processo de emagrecimento, muita roupa estava perdida, e esse mês também é meu aniversário, então juntei tudo. 

E foi um dia feliz! Feliz por que pude comprar o que eu quisesse!! Feliz porque vestia as roupas em tamanhos que achava que dariam em mim, e depois tinha que pegar números menores. Saí do shopping em êxtase, muito, mas muito feliz mesmo. Acabei até comprando um chocolatinho pra comemorar, mas daqueles que têm muito mais proteínas e cacau, da lista dos permitidos!! Rsrs

E aí comecei mais uma vez a pensar, em todo o processo que passei e ainda estou passando, em todas as minhas conquistas, e de como apenas dependemos de nós mesmos para realizar certos feitos na nossa vida. Passei tantos anos na obesidade, e hoje me pego pensando, como consegui viver tanto tempo assim. E levo essa reflexão pra outras áreas da nossa vida. Como inventamos desculpas para nos esconder de coisas que nos amedrontam, de coisas que nos deixam numa posição confortável!! 

Mas um dia nos damos conta, abrimos os olhos, e percebemos que podemos ser muito mais felizes, se fizermos por nós, se transformarmos as nossas vidas em prol de nós mesmos. Ainda essa semana falei pra minha turma da catequese, as coisas ao nosso redor só ficam bem, se nós estamos bem. E às vezes precisamos de tão pouco para ser feliz. Mas teimamos em nos enganar, em tentar nos iludir com situações que achamos que nos fará feliz.

Faça por você!! Busque estar bem espiritualmente, estar bem com seu corpo e sua mente, afinal somos um todo, e precisamos dessa comunhão, e vou dizer a vocês, quando você conseguir... Ah.. Como as coisas mudarão na sua vida!!!

Graça, Redenção e Paz!

A tal da dieta cetogênica!!!

Olá pessoas lindas

Tudo bem com vocês??

Eu confesso que estou muito feliz!!! Hoje tive consulta com minha nutri linda, Mari Maia, e fizemos mudança de plano alimentar!!! Nova fase começando!!

Como falei pra vocês em outro texto, estava em dieta cetogênica, aquela que tem baixa de carboidrato, e vou falar pra vocês aqui hoje, não dá visão nutricional, mas da visão da paciente, que precisou da dieta, e que teve bons resultados.

Quando voltei pra Mari e iniciamos a dieta, eu tinha engordado 5 kg, saído do 99 e ido pro 104, período pós São João, já sabem né?? A gente acaba exagerando um pouco. Eu estava triste porque tinha voltado pros três dígitos, porque tinha decepcionado minha nutri, e porque eu teria mais trabalho para perder aqueles kilos que tinha ganhado. Mari tinha colocado como meta, perder de 4 a 5 kg, ou seja, voltar pro 99 que eu estava antes de engordar. E lembro da firmeza que disse a ela, que eu diminuiria, que eu perderia mais do que apenas para voltar ao 99.

É assim começou a bendita, com uma promessa de superação. Estou ansiosa pra sair da casa do 90, pra sair dessa margem de risco, pra poder me permitir umas folguinhas!!! A falta do açúcar muda muita coisa na gente, principalmente o humor. Lembro que falava na terapia na segunda semana que já não aguentava mais!! Mas todas as vezes que eu pensava no meu propósito, até o mau humor passava.

E pra variar não foi um período fácil, porque aqui em casa sempre rola orgias alimentares, sempre tem daqueles deliciosos e proibidos pratos. É assim fui seguindo, ficando triste às vezes, meio chorosa, com raiva, era um misto de sentimentos que só Jesus. Atrelado a isso comecei a drenagem também. E aí vi uma nova fase na minha vida. A fase de descobrir-se, de ver a linda mulher que eu era. De perceber que todos os sacrifícios são válidos sim. E aí quando os dias foram passando e eu subi na balança e vi que tinha perdido 7 kg... Fiquei tipo UAU!!! Como assim??? É isso me empolgou.

Foi difícil minha gente, mas estou nessa luta contra balança e a comida há 1 ano e 8 meses, tempo suficiente para trabalhar minha mente, para ela entender que precisamos da comida, mas não somos escravos dela!! E isso juntamente com as roupas folgadas, com o rosto afinando, foi me dando gás para ir superando os dias que faltavam pra terminar a dieta.

Hoje estou muito bem, tenho um ritmo de vida diferente. E ao sair hoje do consultório, com dieta nova, com elogios da nutri, mais magra e medidas reduzidas, vi sim que com disciplina e determinação somos capazes de conseguir chegar nas nossas metas!!! 

A mudança precisa começar em você!! O balão sozinho não fará milagre!! Se você não muda a tua cabeça, não se reeduca e não se propõe a refazer a tua vida de nada vai adiantar todo o dinheiro investido... Sim investido, não é meramente gasto, é um investimento feito em você mesmo!!

Não me arrependo de nada que fiz, talvez só dos poucos deslizes cometidos, porque poderia estar com outros números agora, mas também entendo que tudo tem o seu tempo!! E que ao longo de todo esse tempo somos preparados para conseguir lá na frente superar os obstáculos com menos dificuldade!!

Acredite em você!! Você também é capaz!!

Graça, Redenção e Paz!!

Genteee.. Tô magra!!!

Olá pessoas lindas

Quanto tempo não venho aqui!!! A vida tava uma loucura!!!

Mas hoje voltei pra abrir o coração!!

Esse fim de semana estava com os meus queridos Anjos de Resgate, e lá no camarim tinha um mega espelho... E aí, parei para me olhar algumas vezes e fiz a constatação: Gente como estou magra!!! Sabe... Eu sei que emagreci, a balança e as roupas me dizem isso, mas as vezes precisamos de mais pra confirmar!!! E esses últimos dia eu tenho me observado muito mais!!!

Depois de todas as coisas que passei, os perrengues da dieta esse mês que passou, olhar e ver minha imagem refletida e ver o quanto emagreci, me deixou mais que feliz!! Estava radiante!!! Acho que meus olhos até brilharam!!!

Sabe aquela coisa de você parar e ficar olhando sem acreditar ????!!! Pois foi o que aconteceu e vem acontecendo comigo!!! Ver uma nova imagem, uma nova mulher com certeza, cheia de sonhos e de desejos, que tem lutado tanto, contra tantas coisas, como costumo dizer, matando um leão por dia!!!

Falava na terapia hoje, o quanto esse processo mudou a minha vida!! Não somente com relação à saúde e estética, mas a minha forma de ver as pessoas, de viver a vida, de encarar os medos!!! Até a minha forma de me amar e de amar o outro mudou!!!

Engraçado isso tudo... Engraçado encontrar pessoas que as vezes não me reconhecem!!! Ainda fico sem graça com alguns comentários e elogios!!! Mas no fim de tudo, aprendi a ser mais por mim, a me valorizar, a perceber que pensar mais em mim não é um ato de egoísmo, mas um simples cuidar da minha pessoa!!!

É assim vou seguindo!! Comemorando cada vitória, caindo e levantando nos tropeços, cada vez mais forte, e mostrando pro mundo que eu posso sim, que sou capaz de alcançar minhas metas, de realizar feitos que ninguém acreditava que eu fosse capaz de realizar!!

É assim também é com você!! Acredito no seu potencial!! Não se deixe abater pelos comentários alheios!! Muitas vezes ele vem direto pra nós atingir, outras vezes saem sem querer, no intuito de ajudar, mas ferem mais do que ajudam. Mas se você buscar se fortalecer, passa a ser mais fácil. Começar pensando mais em você já é um grande passo!!!

Se liga, na dica!!! Comigo tá dando certo!! 😉

Graça, Redenção e Paz

Desapegando..

Olá pessoas lindas

Tudo bem??

Hoje vamos falar de desapego!! Porque somos assim com os bens materiais né?!! Tá certo que gostamos das nossas coisas, que às vezes lutamos tanto pra ter, mas já pensaram em como ter muitas coisas entulha nossa casa??

Quando comecei a emagrecer fui renovando meu guarda roupa aos poucos, porque perdia peso muito rápido e com isso também perderia muitas roupas. Chegou uma fase que as roupas mais velhas não davam mais, ficavam folgadas, e aí foi necessário sim fazer compras.

Já me ensinaram certa vez, que pra cada item que você compra, precisa se desfazer de outro, imagine você ficar com o guarda roupa cheio de roupas que não dão mais em você? Soma aí agora com as roupas novas?? Uauuu!! Às vezes quando engordamos, guardamos na esperança de voltar a dar um dia, como aconteceu comigo, hoje estou vestindo roupas que tinham a mais de cinco anos e não dava em mim. 

Mas  o que fazer com as roupas grandes? Já pensou em quantas pessoas que estão com dificuldades financeiras e você pode ajudar? Doar pra um bazar, para pessoas que estão em situação de rua. Aquele item que não dá mais em você, pode fazer a alegria de outras pessoas. 

Separei já um saco de roupas minhas, tá certo que são bem grandinhas, mas sei que existem outros gordinhos por aí que podem estar precisando. Meu guarda roupa chega ficou aliviado.

Não precisamos fazer uma super compra sabe gente, também precisamos ter cuidado para não exagerar e acabar gastando dinheiro demais, mas precisamos sim renovar o guarda roupa, pra melhorar o astral, ajudar a auto estima. Poxa, eu emagreci, me sinto tão bem, posso sim comprar roupas novas, mais joviais, que me façam me sentir melhor, e as minhas antigas podem sim ser reaproveitadas por outras pessoas.

Precisamos praticar o desapego. Sempre falamos que tem aquele roupa que você fica melhor, que é mais confortável pra dormir, mas comprar aquele pijaminha do número bem menor também é bem confortável!! Rsrs

Podemos nos ajudar e ajudar também o próximo. Ainda mais nesse tempo de tanto frio, quantas pessoas que estão em situação de rua podem estar precisando dessa roupa que não cabe mais em nós??

Pense nisso!!

Graça, Redenção e Paz!!

Ser diferente é normal!!!

Olá pessoas lindas

Tudo bem??

Fiquei um tempo sem internet, poxa.. Foi péssimo ficar sem postar!! Mas voltei!!

E vou retomar um assunto que já comentei por aqui, mas que me despertou mais uma vez depois de duas coisas que aconteceram essa semana. Uma foi a série nova que estou assistindo, Drop dead diva, que conta a história de Deby que morreu e voltou no corpo de Jane, um linda gordinha e bem sucedida advogada. E aí já sabem o teor né?! Deby que era modelo se sente mal por estar no corpo de Jane, até que ela começa a perceber que isso não tem nada a ver, e começa a gostar de estar no corpo de Jane, que sempre foi muito inteligente mas não era tão descolada! 

No episódio que assisti hoje, Jane estava num processo, onde a mãe de uma adolescente processava uma empresa que vendia produtos para emagrecimento, e que tinha deixado a menina doente. E a adolescente justificou a fascinação dela pelos produtos, porque ela dizia, que quando era gordinha, ela não tinha amigos, que ela vivia isolada, e depois quando ela começou a emagrecer, os colegas começaram a se aproximar dela.

E aí me lembrei de uma conversa que tive com um colega no feriado. Falávamos sobre meu processo de emagrecimento, e ele dizendo que eu mesmo quando estava obesa, fortinha como ele diz rsrs, eu não ficava de canto, isolada, que sempre me relacionei bem com as pessoas, sempre fui muito comunicativa, risonha e tal.

Então relacionei as duas coisas, por mais que adolescentes sejam complicados, também não me recordo de ser assim na adolescência, sempre vivi cercada de pessoas, sempre tive muitos e bons amigos. Às vezes que estive sozinha, isolada, foi porque eu quis fazer isso.

Às vezes colocamos a culpa no nosso corpo, no nosso jeito, quando na verdade somos nós que inventamos desculpas pra nos esconder. Falo porque já fiz isso. Na verdade o que é preciso é que nos olhemos profundamente e percebamos o quanto que ser diferente é legal, é normal. Cada um com suas características, vivendo em comunidades e compartilhando o seu ser com o outro. 

Claro que teremos nossos altos e baixos, mas nem sempre as pessoas ficam distantes porque nós somos diferentes, mas porque colocamos na nossa testa bem grande "não se aproxime"!

Pense nisso!! 

Graça, Redenção e Paz!

Você cuida da sua imagem?

Olá lindezas!!

Tudo bem??

Esses dias tenho estado diferente!! Já falei com vocês que comecei a fazer drenagem e já vejo resultados. A dieta nova com certeza também está ajudando, e estou muito feliz com isso!!

Mas uma coisa que percebi, e que tenho tentado melhorar a cada dia é a forma como me apresento. Como está cabelo, pele, unhas, roupas.. Precisamos cuidar da nossa imagem. Lógico que não numa ideia de futilidade, ou apenas pela estética, mas porque precisamos ter uma boa aparência, porque isso nos faz bem. Essa semana fui a um evento da escola e me arrumei bem pra isso, afinal encontraríamos com os pais dos alunos, boa parte dos nossos alunos estariam lá!! E como me fez bem. Fiz maquiagem, escolhi uma roupa legal. E bingo!!! Estar bonita me fez melhorar muito o meu astral. No dia seguinte, resolvi ir para a escola também maquiada. E como foi engraçado, e como os alunos reparam em você. E como mexe com sua autoestima. Tô até pensando em fazer isso direto.

Há um tempo atrás eu nem ligava muito pra isso. Estava gorda mesmo!! Mas quando comecei a emagrecer, os pensamentos começaram a mudar. Mas opa... Não é porque estamos gordos que precisamos deixar nossa imagem à míngua. Circulamos por muitos ambientes, encontramos com muitas pessoas, e oportunidades às vezes aparecem de onde menos esperamos. Imagina se estivermos vestidos de qualquer jeito e mal cuidados?

Mas na verdade o que venho trazer nesse texto, é um incentivo para você se cuidar. Minha gente, é tão engraçado, como um batom, um salto, uma roupa legal nos faz diferentes. Esses dias estava me observando na academia. Lembro que quando comecei, só usava aqueles blusões, de manga, nada de camisetas, tinha vergonha dos meus braços, já que estavam ficando flácidos devido ao emagrecimento. Depois eu parei pra pensar, que não precisava me envergonhar, porque mesmo sendo esteticamente feio, a minha flacidez aconteceu em decorrência de uma grande vitória na minha vida. Comprei roupas novas pra academia, pouco uso os blusões agora. Estou me renovando. Porque me aceitei. Lógico que tenho já várias estratégias para melhorar, mas nem por isso me escondo mais.

Precisamos nos amar, nos aceitar e trabalhar em cima das nossas melhores qualidades. Valorizar o que temos de bom, seja no físico, como no nosso jeito de ser. Lembre-se, as pessoas só nos olharão de forma diferente, quando nós começarmos a nós olhar de forma diferente. Não fique só se lamentando, busque fazer a diferença. 

E não esqueça do sorriso no rosto, por mais triste que possamos estar, sempre existirá algo perto de nós que nos arrancará um sorriso. Se permita viver isso, não deixe que as coisas ruins se sobressaiam!   Você merece ser feliz, mas a sua felicidade depende muito mais de você do que dos outros.

Graça, Redenção e Paz!!!

Auto estima.. Oi??

Olá lindezas

Tudo bem??

Hoje estava assistindo um vídeo no youtube que uma amiga me enviou, e falava justamente sobre autoestima, sobre como a gente se vê, como muitas vezes nos importamos com a opinião dos outros, e como muitas vezes nós também fazemos esse papel de julgamento.

Parei pra refletir sobre minha vida, e como muitas vezes minha autoestima esteve baixa, por vários motivos, mas principalmente por me achar diferente das pessoas, e não tão boa quanto elas, principalmente na obesidade. Sempre fui meio descoladinha, falava com todo mundo, fazia amizade fácil, mas também sempre me achei a maior da turma, sempre fui a mais gordinha, e muitas vezes achei que as pessoas não se aproximavam por causa disso.

Nem falo de relacionamentos, porque sempre achei que não arrumava namorado por que era gordinha. Acho que até já comentei disso por aqui. Mas sabem o que eu comecei a perceber? Que se eu não olhasse pra mim com amor, se eu não cuidasse de mim, realmente ninguém iria olhar pra mim.

As meninas no vídeo falaram uma coisa que me fez refletir muito, a diversidade é que faz a graça do mundo. Baixinhos, altinhos, gordinhos, magrinhos... Precisamos ser diferentes, e com as nossas diferenças nos completarmos. E mesmo sendo diferente sermos felizes!!! Porque não preciso seguir um padrão (falei disso no texto Beleza padrão você).

Então.. fui procurar o significado da palavra autoestima e achei "é a qualidade que pertence ao indivíduo satisfeito com a sua identidade, ou seja, uma pessoa dotada de confiança e que valoriza a si mesmo". Mas será que estamos mesmo satisfeitos? As vezes até estamos, mas tanta gente nos faz pensar o contrário, que ficamos na preocupação de agradar aos demais, e esquecer que o primeiro que precisa ser agradado somos nós mesmos. Valorizar a si mesmo.. Dotada de confiança... Digo por mim, como pequenas coisas fazem isso cair por terra. Em alguns momentos quando estou lá em cima, vem aquela rasteira sabe... E as vezes vem de lugares que menos esperamos!!! Mas se estamos firmes, se buscamos ser fortes, essas coisas passam e não nos abalam.

É como comecei falando, é preciso olhar pra si, se aceitar e se amar acima de tudo, sem se importar com o que os outros vão pensar. Mas como é difícil gente!! Como somos julgados e como somos julgadores. Queremos analisar tudo, se a cor do cabelo tá legal, se a roupa veste bem. E daí se eu quero pintar meu cabelo de rosa??? Ou usar uma saia rodada?? Se eu quero e eu gosto, isso que importa!! Sabe o que é preciso mesmo?? Cada um olhar pro seu umbigo, cuidar de si, buscar a sua felicidade, e não querer derrubar o outro.

E vamo que vamo minha gente, porque os desafios nunca acabam.

Graça, Redenção e Paz!!

Meu nome é determinação

Olá pessoas lindas
Tudo bem??

Tenho falado esses dias como as coisas tem sido difíceis minha gente!! Sabe aqueles momentos que dá vontade de largar tudo?? De parar de seguir a reeducação, de comer o que quiser sem se preocupar se vai engordar ou não... De não ir a academia quando começar a chover... De ser livre!! Mas será que isso seria liberdade mesmo?? Acho que não!! Voltar a depender de remédios, estar presa a um corpo que não te fará ter uma boa saúde. Confesso pra vocês com toda pureza do meu coração, que as vezes me passa isso tudo pela cabeça, mas quando olha pra trás, consigo encontrar forças.

Essa semana minha irmã mais velha, me mandou umas fotos, de mais ou menos quatro anos atrás, gente... Que diferença!! Postei até no instagram!!! Realmente outra pessoa!! E me alegro ao me ver assim hoje!! Ainda não estou satisfeita, mas nós nunca estamos não é?? rsrs

Hoje tive consulta com minha nutri Mari Maia, e fizemos mudança de dieta. Estou arrasada pois engordei 5 kg, voltei aos três dígitos, e confesso que isso me deixou triste a ponto de ir pra academia e não ter força para fazer alguns exercícios. Mas quando pensava em não seguir a série até o final, vinha na cabeça "se você não fizer, aí é que as coisas vão piorar!" e aí eu continuava até o fim. Como nossa cabeça nos sabota né??

Muita gente me pergunta como eu consigo. Como consegui estar em Gramado e não me entupir de comida, como ver os doces num aniversário e não comer nenhum, como receber várias balas dos alunos e guardar na bolsa e não chupar nenhuma, como estar sem tomar refrigerante há um ano e sete meses e não sentir falta dele. Quer dizer que o cheiro das coisas não me incomoda?? Afs.. como me incomodam. O que mais me incomoda na verdade, porque tudo o que não podemos comer o cheiro é enlouquecedor, pelo menos pra mim, rsrs. Mas preciso lembrar do meu propósito! Preciso lembrar de como minha saúde era antes de emagrecer, como eu andava como uma pata, de como qualquer caminhada me cansava, de viver com dor de cabeça e hipertensão.

Hoje tenho outros hábitos, e estou feliz assim!! Não pelo simples fator estético, mas principalmente porque reconheci que precisava me cuidar!! Queria ver minha sobrinha crescer, viajar com meus amigos, casar e ter meus filhos, e para tal eu precisava olhar mais para mim!!

É difícil?? MUITO!! Ao contrário do que muitos pensam, pra emagrecer não precisa só ficar sem comer. Existem uma série de fatores que precisamos controlar. Esses dias passei por várias coisas que abalaram meu psicológico, e eu acabei me deixando levar, e descontei sim na comida. Eu parava, pensava em não ir, mas eu cedia. E aí?? Engordei e fiquei mais longe dos tão sonhados 80kg!!!

Determinação minha gente!! É preciso demais!!! É preciso ter foco e traçar metas. Comecei hoje minha nova dieta, cetogênica, como disse Mari vou comer quase nada. Sem açúcar!! Amigos se preparem, ficarei de mau humor!! rsrs Mas só se eu quiser, tenho tantas outras coisas pra me alegrar, e pra isso preciso desfocar da comida!!
Somos fortes!! Somos capazes!! E ninguém pode fazer por nós, apenas nós mesmos!!
Confie em você!!!
Graça, Redenção e Paz!!!

Beleza padrão você!!!

Olá pessoas lindas
Tudo bem com vocês??

Tava assistindo uns vídeos no instagram e me veio esse tema na cabeça. Minha vida toda sofri com esses padrões, padrões impostos pela sociedade, padrões determinados por uma pequena quantidade de pessoas!! Já comentei sobre isso em outros textos, e sempre fico me perguntando sobre esses padrões e vejo o quanto que os comentários das pessoas tem a capacidade de nos abater. 

Qual o padrão de beleza que devemos seguir? Magra, alta, loira, cabelo liso, com silicone? E daí se sou baixinha, gorda, morena, cabelo cacheado e peito murcho? Sou feia por causa disso?  Como temos a mania de fazer julgamentos né? De perceber o outro, e achá-lo feio, só porque ele não está no seu padrão!! E a essência da pessoa, onde fica? As vezes nem observamos ela não é?

E você, está dentro do padrão? O que nos dá o direito de identificar o padrão a ser seguido? Será que gostamos quando nos tiram desse padrão? Porque não podemos ser da forma que desejamos?! Minha gente, as pessoas não tem noção de como isso mexe com nossa cabeça. E falo de tudo, não somente do fato de ser gorda ou de ser magra, mas de todos os aspectos da nossa vida. Somos excluídos ou incluídos de acordo com a forma como nos comportamos, ou como nos vestimos, ou como somos fisicamente. Porque simplesmente não aceitamos as pessoas do jeito que elas são? Cada um com seu jeito, sua forma, sua personalidade, garanto a você que todos terão algo de positivo para contribuir com a sua vida.

Padrões de beleza... Não siga tendências... Não procure se adequar a moda... Não as siga porque a sociedade te impõem, siga porque você acha legal?? Porque eu preciso emagrecer para que possa usar roupas legais, porque a dita indústria da moda não pode se adequar a mim gordinha? 

Existe sim um padrão de beleza, o SEU!! Você é unic@!! Com sua beleza, seu corpo, seu cabelo, seu jeito de ser, e ninguém pode ser como você, nem se você for gêmeo!! Pense nisso!!

Graça, Redenção e Paz!!

Conflitos de sentimentos

Minha gente, 

Tema difícil esse de hoje!!!!!! 

Se normalmente já existem conflitos em nossa vida, nesse processo de emagrecimento então!!!

Ansiedade, tristeza, dor, amargura, fome, sede, frio, alegrias, amor, paixão, carência... 

Gente... que misto de coisas... Quantas decisões que precisam ser tomadas, e quantas vezes todos esses sentimentos influenciam na nossa forma de ver a comida. Temos a mania de usar a comida como desculpa para tudo, se estamos felizes saímos pra comer, se estamos tristes fazemos uma bacia de pipoca, se a TPM atacou comemos um prato de brigadeiro, se passamos num concurso chamamos os amigos pra um churrasco... e por aí vai. Mas chega uma hora que perdemos o controle, e aí a comida passa a comandar tudo.

Nesse processo de emagrecimento, precisei reeducar meus sentimentos, reconhecer a hora de parar de ceder aos instintos e impulsos, ter mais auto controle. Difícil?? Bastante!! Mas ninguém nunca disse que seria fácil!! Todos os sentimentos ficam mais aflorados! Só que a tendência é que os sentimentos não bons se aflorem, tristeza, carência, mau humor, porque antes para "curá-los" você usava a comida, e agora que não tem mais essa válvula de escape?

Pior parte, você começa a se cobrar, porque não pode voltar ao ritmo de antes. Então é preciso conhecer a si mesmo, buscar descobrir quais são as situações que te fazem "perder o controle" os ditos pontos gatilho. Porque minha gente, digo a vocês, quando deixamos nossa ansiedade, os medos, as nossas agonias tomar conta de nós, tudo fica mais complicado. Nossa cabeça nos engana, se instala em nós sentimentos que não conseguimos controlar, e para fugir deles, precisamos sentir prazer com algo, e aí o que fazemos?? Um belo prato de comida, costumo chamá-los de gororoba! rsrs

Mas hoje, entendendo todo o processo que meu organismo passa, consigo perceber de forma mais clara quando esses sentimentos estão aflorando, e busco outras alternativas para combatê-los. Já percebi por exemplo, que ficar acordada até mais tarde "me dá fome", as vezes nem estamos com fome, mas pensamos na comida, e aí nosso organismo reage em busca dela, e muitas vezes é preciso ter muita força de vontade pra resistir as tentações. 

Sei que esse processo agora é para sempre, cuidar da mente, para não deixar o corpo doente. Sei que preciso cuidar da minha alimentação durante toda a minha vida, e para isso preciso cuidar da minha ansiedade, preciso controlar meus impulsos, preciso me conhecer!!

Graça, Redenção e Paz!!