O corpo dos sonhos!!!

Olá lindezas

Tudo bem com vocês?!!

Hoje estava na rua resolvendo umas coisas,  passei por uma clínica, dessas de estética, e vi uma promessa, "tenha o corpo dos seus sonhos!". Aí comecei a me questionar, qual seria o corpo dos meus sonhos?? E me fiz uma segunda pergunta, será que eles realmente podem prometer uma coisa dessa!??

Tantos fatores são levados em conta nessa hora!! Você já se perguntou qual o corpo dos seus sonhos?? Gisele?? Bruna Marquesine?? Graciane?? Ou o corpo dos seus sonhos é padrão você mesmo?? Por que buscamos tanto esses padrões de beleza quando podemos ser feliz com o nosso?!!

Falei sobre isso já em um texto. Essa corrida desenfreada pela perfeição, nos faz ficar doidos, paranóicos, e muitas vezes fazer loucuras com nosso corpo, e na maioria das vezes não ficamos satisfeitos, porque afinal nunca seremos igual a outra pessoa. Nosso metabolismo não é o mesmo, as reações que temos não são as mesmas, nós somos diferentes. E entender isso é um passo muito importante para você ter uma relação melhor com o seu corpo.

Agora não é porque vamos seguir o "padrão você mesmo" que precisa se descuidar. Nosso corpo tem limites e necessidades, e é preciso entender isso, porque se não, forçaremos ele de várias formas, e o bichinho pode ter um treco!!! 

Mas o principal de tudo, é sua aceitação, é o amor próprio, é a forma como você se vê!! Se você se preocupa muito mais com o que os outros falam ou pensam, corre risco de você ter muitos problemas,  falo isso, porque já vivi essa situação. Não é não ouvir críticas ou sugestões, é querer impressionar, e esperar mesmo pela admiração das pessoas. E quando isso não vem, pode ser duro.

O corpo dos sonhos nem será aquele prometido por várias clínicas ou instituições, o corpo dos sonhos é aquele em que você está bem consigo mesmo e com a sua saúde!! Até porque as clínicas diversas podem até fazer essa promessa, mas se você não quiser, não tiver força de vontade, ele não vai deixar de ser sonho é virar realidade!! Essa promessa pra se tornar real, só depende de você!! 

A sua felicidade, a sua realização não é pra ser projetada em cima de outras pessoas, ou de outros fatos. A sua felicidade depende unicamente de você!!! Faça ela acontecer!!! 

Graça, Redenção e Paz!!!

O que fazer nas festas de fim de ano!?!?!

Olá lindezas, 

Tudo bem com vocês??

Tenho visto muitas postagens dizendo "não confio em quem faz dieta no Natal!" Preciso rir né?!? rsrs. É engraçado, porque eu normalmente me encontro assim, em constante dieta, afinal preciso me controlar pra não dar "PT" em tudo o que já consegui até hoje. Mas na verdade, não é estar em dieta. Já falei pra vocês, que com o meu processo com o balão, você reaprende a comer, você muda a relação com a comida, o balão te promove um processo de reeducação alimentar. 

"Madá então quer dizer que você comeu de tudo no Natal?", também não é assim, rsrs. Mas comi panetone, o trufado da cacau show (AH MEU DEUS), comi do salpicão, comi até pão de mel... mas não tomei refrigerante, isso aboli da vida, não me afoguei em comida. Confesso que em alguns momentos comi "em excesso", um pouco além do que era necessário, por causa do olho grande, mas tô tentando me segurar.

Não é porque chegaram as festas de fim de ano que preciso chutar o pau da barraca e me acabar na comida. E ai depois fazer o que com todos "os kilos" adquiridos nesse período? Todo mundo sabe que perder peso e muito mais difícil do que ganhar, no meu caso então!!, ainda mais nas férias, pra quem tá de férias, rsrs. 

Tudo pra gente é desculpa, a gente fica enrolando pra não fazer as coisas, e quando nos damos conta, estamos numa tal situação que pra voltar dá um trabaaaalho. Por isso a reeducação, por isso pensar antes de comer, e tenho vivido muito isso esses dias. Normalmente eu durmo muito tarde, e ai "dá fome". Tem dias que bebo água, muuuita água, mas tem dias que não resisto, que acabo comendo alguma bobagem. Aí sabe o que é pior? A dor na consciência depois, você fica "poxa, porque comi isso?", "Velho, e agora, vou engordar!" E isso é muito ruim, porque vem um efeito rebote, você fica triste, chateado, e ai o que acontece?? Você acaba comendo mais!! Ai pronto... Começa a bagaceira.

Por isso que falo tanto de mudar a relação com a comida. Tenho dois anos nesse processo, e digo a vocês com muita sinceridade, muita coisa mudou, mas ainda é muito difícil, as vezes ainda sou esgarçada, as vezes como além da conta, as vezes como sem estar com fome, porque nossa cabeça é uma coisa viu, e comida é bom demais, rsrs. Mas tenho procurado não mais entrar nessa paranoia do "porque comi!?", porque já comi mesmo e não vou poder mudar isso, mas se eu entristecer o bicho pega.

Nesse momento se conhecer é muito importante! Porque você conhece seus limites, você sabe até onde pode ir, e quando será necessário recuar. E ai volto a falar da importância da terapia na minha vida!! Melhor decisão depois do balão, com certeza!

Então... É isso meu povo!!

2017 acabando, que 2018 seja um ano de muitas bênçãos pra todos!!

E lembre-se, cuide de você. Zele por você, e não ligue muito pro que as pessoas pensam de você, você não precisa agradar as pessoas que estão ao seu redor, muitas vezes fazemos isso, e acabamos nos machucando. 

Feliz Ano Novo!

Graça, Redenção e Paz

Um ano sem balão... O que mudou??

Olá lindezas,

Tudo bem com vocês??

Quanto tempo sem escrever, passei tantos perrengues esses últimos tempos!! Mas sempre caindo e levantando.

Hoje retomo minhas postagens, "comemorando" um ano sem o balão!! Opa.. E é pra comemorar o que?? Temos motivos para comemorar??

Se olharmos a grosso modo, nem tanto!! Quando tirei o balão estava pesando 106kg, hoje estou pesando 103kg. Como assim, só 3 kg??

Ao longo de 2017, muitas coisas mudaram na minha vida! Sempre soube que depois que tirasse o balão, eu teria muitas dificuldades, pois agora não teria mais um "entrave" para barrar o comer muito. Mas depois de um ano com o balão, você aprende que você não serve à comida, que ela não precisa ser a sua válvula de escape, que você pode sim comer guloseimas, mas não precisa ser todo o dia e o tempo todo.

Sofri muito, mas também amadureci muito. Cheguei aos 96kg ao longo desse ano, minhas taxas todos baixaram, minha pressão também, fiz o Mapa, aquele exame que avalia a PA durante o dia e a máxima foi 12, pensem na minha alegria. Deixei de tomar refrigerante, docinhos também, de vez em quase nunca me permito comer um. 

Aprendi que não precisamos de muita restrição, às vezes só precisa autocontrole. Mas pense, que essa é a parte mais difícil, controlar-se!! Por isso não deixei a terapia, pois ela me ajudou a me conhecer melhor, e a não "deixar-se enlouquecer"! Também continuo na academia,ela virou minha válvula de escape muitas vezes; minha resistência mudou muito, assim como meu corpo, já sinto diferença com a mudança e evolução dos treinos. Lógico que o corpo não tá "aquela coisa", mas já tem diferenças. Outra coisa que aprendi, é fazer associações, academia, alimentação saudável, drenagem, e por aí vai. Um tratamento sozinho nem sempre dá resultado, é preciso associar a outros tratamentos, deu super certo comigo.

Vivi muitos altos e baixos, mas não vou culpá-los por não ter conseguido emagrecer mais. A culpa é minha mesmo, eles foram só os gatilhos, que eu não soube vencer durante esse processo. E sei disso, porque quando me dedicava, conseguia perder peso, conseguia não comer certas coisas!!

Mas sabe de uma? Tenho sim motivos para comemorar!!! Minha saúde está ótima!! Sem piripaques, sem pressão alta, sem risco de diabetes, níveis de colesterol baixo!!! Renovei o guarda roupa, comprei roupas da modinha que nunca encontrava no meu tamanho, passei a usar baby look, encontrei maiôs bonitos que dessem em mim, não que me sinto confortável em usar muita coisa Rsrs, comprei até um vestido branco pro Reveilon!!! 

Não digo a vocês que estou 100% satisfeita, porque não estou, queria ter chegado ao fim desse ano pesando 90kg ou menos, mas já entendi que as coisas comigo são mais lentas, e que a dedicação é para sempre, não posso afrouxar, mas também não posso bitolar, se não fico doida!!!

Agradeço a Deus e aos meus amigos por não terem desistido de mim, e continuarem a me ajudar ao longo dos dias. Essa força é necessária gente, ter pessoas ao seu lado te apoiando, faz a luta ser mais tranquila e mais fácil de conseguir a vitória!!

Grande beijo a todos!!!

Feliz Natal e Boas Festas!!

Ah... E lembrem-se, comam com moderação!!! Rsrs

Graça, Redenção e Paz

Seja você a mudança

Olá lindezas

Tudo bem com vocês??

Esses dias estava na academia, me analisando (mil espelhos né?) e estava chateada, porque meus braços ainda estão flácidos, assim como minhas pernas, e isso às vezes me incomoda bastante.

Aí fico meio triste!! Mas nessas horas também vem aqueles impulsos das fotos, e começo a fazer antes e depois. E então hoje fiz essa montagem que está nesse texto, e parei e fiquei "Puxa!! Quanta mudança!". 

Infelizmente foi necessário que eu passasse mal, que deixasse de sair de casa, que ouvisse coisas ruins, que meu psicológico começasse a ficar abalado pra que eu decidisse mudar, mas que bom que eu resolvi isso a tempo. Tudo o que precisamos é de uma iniciativa, e ela virá quando você enfim resolver sair da sua zona de conforto. 

É muito fácil comer sem se preocupar com a comida, é muito fácil dormir a tarde toda e não se exercitar, é muito fácil fingir que não ouve as pessoas ou deixar de encontrá-las pra não ouvir, mas também é muito fácil perder a vida!!! Deus nos presenteou com ela, e muitas vezes não a valorizamos, não cuidamos de nós mesmos, e quando vemos, já é tarde.

Mudar não trouxe benefícios só pra minha saúde, mas pra toda a minha vida. Me trouxe autoconhecimento, me proporcionou auto controle, me fez a vida com novos olhos, olhos de quem quer viver com intensidade, de quem quer buscar a felicidade, e digo a você, ela não depende dos outros, a sua felicidade só depende de você!!

E pra ser feliz, apenas precisa de uma pequena mudança!! O que você está esperando??

Graça, Redenção e Paz

Quando a rotina muda...

Olá lindezas

Tudo bem com vocês?? Quanto tempo não venho aqui!!

Quanta coisa aconteceu na minha vida esse período, inclusive engordar!! E aí eu desesperei né!!?? Duas coisas vieram logo na cabeça, o medo de engordar e ser como era antes, e decepcionar as pessoas que estão a minha volta e nisso cair naquela de "você não conseguiu, tá vendo devia ter feito a cirurgia!". Foi tenso minha gente, mas aí na terapia, conversamos sobre isso, e vimos a necessidade de voltar aos meus profissionais e recorrer à ajuda deles, afinal a equipe multidisciplinar nesse processo é super importante.

Então conversei com Mari, minha nutri linda, fizemos combinados, e aí voltei a seguir mesmo a dieta, pois tinha dado algumas escapadas, por causa de formatura de uma prima, aniversário do pai, e meu próprio processo de ansiedade, que me leva a descontar na comida.

E aí parei pra reanalisar o que estava fazendo, como estava minha vida, e aí de novo, a gente cai em si, e percebe que nessa vida de escolhas, é preciso escolher a mudança pra vida toda, não dá pra ser de tempos em tempos, ou só quando dá uma agoniada. Uma vez que você se propõe a ter novos hábitos, é preciso adquirir isso pra toda a vida.

Quem diria que um dia eu estaria saindo do trabalho e indo pra academia no horário de almoço? Quem diria que a academia seria parte da minha rotina?? Que tiraria pão e refrigerante da minha alimentação? Algumas coisas não consigo ainda totalmente, tipo, tem dias que ainda dou uma beliscada entre as refeições, o que não é correto, mas tem dias que sigo tudo bem direitinho.

Ver meus resultados me impulsiona, primeiro porque não quero voltar a ser como antes, estou bem assim e quero melhorar mais, segundo porque tenho outra qualidade de vida agora.

Então, se escolhi mudar, que seja pra vida toda, muita coisa mudou em mim depois do balão, auto estima, autoconfiança, a forma como me vejo, como planejo as coisas... É como digo na minha hastags no insta, escolhi ser feliz e mudei pra melhor, e que as coisas ruins do dia a dia não me deixem abater.

Graça, Redenção e Paz

Confiança é a alma do negócio!!!

Olá pessoas lindas

Tudo bem com vocês!!

Esses dias tenho pensado muito em tudo o que vivi ao longo desses quase dois anos, faço aniversário sábado e comigo é sempre assim, sempre faço uma avaliação. E sabe o que percebi? A minha mudança de vida começou quando passei a confiar mais em mim. Vivemos num mundo onde as pessoas teimam em nos dizer como ser e como fazer as coisas!!! E nós nos importamos muito com isso, ligamos muito para essa opinião. Muita gente não acreditava que eu pudesse emagrecer 82 kg e pudesse manter meu peso após a retirada do balão, e qual não foi a grande surpresa? Eu consegui e continuo conseguindo!!! O balão tem sem mérito?? Siiiiim... Minha equipe médica linda também tem!!! Mas se eu não tivesse confiado em mim, não teria conseguido.

Vejo muita gente falando, que não consegue, que sai da dieta e não volta, que tá engordando o que perdeu. Minha gente, não vou negar que tenho minhas paranóias e tô fazendo de tudo pra chegar logo na casa dos 80 pra ficar mais relaxada, mas hoje mesmo comi um pastel, tenho comido biscoito às vezes, mas porque me permiti isso?! Porque aprendi a lidar com a comida, e quando como algo fora da dieta, não deixo a dieta desandar de vez. Apenas como, e na próxima refeição equilibro tudo de novo e volto pra rotina.

Essa é a palavra, equilíbrio!!! Não vou à forra sempre!!! Em todo o tempo estou mantendo a dieta, e quando saio muito dela sinto os efeitos, primeira coisa são os velhos refluxos e agonias no estômago. Mas sei que posso e consigo manter.

Então se você botou o balão, se você já tirou o balão, se você tá tentando fazer dieta e ir pra academia, se você não faz nada disso, mas tem muita gente em volta de você que acha que tem que dizer o que é melhor pra sua vida, lembre-se que você é a pessoa que mais sabe disso. Se você não consegue sozinho, peça a ajuda de profissionais especializados, uma equipe junto comigo foi essencial para o meu sucesso!!! 

E acima de tudo, confie em você!!! Em todas as áreas da sua vida. Não digo apenas com relação ao processo de emagrecimento. Confiar em si mesmo é importante em tudo o que formos fazer, se não demonstramos confiança em nós, como os de fora irão fazer isso?? Você é capaz!!! Você pode!! Mostre a você mesmo e ao mundo, que suas metas podem sim virar realidade!!!

Graça, Redenção e Paz

Estamos em constante mudança!!!

Olá pessoas lindas

Tudo na paz??

Mudar... Mudar... E mudar... Já pensou que até o rio não passa duas vezes pelo mesmo lugar?? O processo de erosão muda o curso do rio, então no outro dia a água já está passando por um "rio diferente"!! Assim somos nós, nossas conquistas e derrotas diárias nos fazem mudar um pouquinho a cada dia!!! E porque isso é importante?? Porque precisamos aprender com os erros para que na próxima vez o erro se torne acerto.

Viver mudanças é necessário pro nosso crescimento, pessoal, profissional, espiritual... Imagine se a vida fosse estática?!! Aí que saco!!! Rsrs Só que pra haver mudança é preciso decisão!!! Se você não aceita a mudança ela não irá acontecer porque você é o principal agente desse processo.

Eu decidi mudar. Ontem conversava com um tio lá da igreja, e ele falando do meu processo de emagrecimento e tals, e me perguntou se eu já tinha tentado outros processos antes do balão. E gente, como eu tentei!!! Mas tentei da forma errada, eu fiz dietas, tomei remédios, fórmulas, fiz academia, natação, hidroginástica... Mas fiz tudo isso, não por mim, fiz pela vontade dos outros. Meu processo de perda de peso e de reeducação alimentar só deu certo porque EU QUIS mudar. Aceitei a minha condição de obesidade e percebi que precisava fazer algo pra MUDAR esse quadro.

Porque hoje, oito meses após a retirada do balão eu continuo a perder peso?? Porque aceitei a mudança na minha vida, pra melhorar ainda mais minha saúde, pra continuar rumo ao meu objetivo, eu precisava manter o foco, e continuar seguindo todas as orientações. Por isso falo o tempo todo, o esforço é todo seu, é a sua vontade que vai fazer a diferença. Emagrecer é decisão!! É decidir mudar de vida, é querer pra você qualidade de vida, e pra isso acontecer você precisa mudar hábitos, abrir mão de certas coisas, fazer pequenos sacrificios, em prol de um bem maior.

E digo a vocês, é maravilhoso demais!!! Quando você vê as coisas acontecendo, você entende que todo sacrifício vivido valeu a pena!!!

Confie em você!!!

Graça, Redenção e Paz!!

A tal da dieta cetogênica!!!

Olá pessoas lindas

Tudo bem com vocês??

Eu confesso que estou muito feliz!!! Hoje tive consulta com minha nutri linda, Mari Maia, e fizemos mudança de plano alimentar!!! Nova fase começando!!

Como falei pra vocês em outro texto, estava em dieta cetogênica, aquela que tem baixa de carboidrato, e vou falar pra vocês aqui hoje, não dá visão nutricional, mas da visão da paciente, que precisou da dieta, e que teve bons resultados.

Quando voltei pra Mari e iniciamos a dieta, eu tinha engordado 5 kg, saído do 99 e ido pro 104, período pós São João, já sabem né?? A gente acaba exagerando um pouco. Eu estava triste porque tinha voltado pros três dígitos, porque tinha decepcionado minha nutri, e porque eu teria mais trabalho para perder aqueles kilos que tinha ganhado. Mari tinha colocado como meta, perder de 4 a 5 kg, ou seja, voltar pro 99 que eu estava antes de engordar. E lembro da firmeza que disse a ela, que eu diminuiria, que eu perderia mais do que apenas para voltar ao 99.

É assim começou a bendita, com uma promessa de superação. Estou ansiosa pra sair da casa do 90, pra sair dessa margem de risco, pra poder me permitir umas folguinhas!!! A falta do açúcar muda muita coisa na gente, principalmente o humor. Lembro que falava na terapia na segunda semana que já não aguentava mais!! Mas todas as vezes que eu pensava no meu propósito, até o mau humor passava.

E pra variar não foi um período fácil, porque aqui em casa sempre rola orgias alimentares, sempre tem daqueles deliciosos e proibidos pratos. É assim fui seguindo, ficando triste às vezes, meio chorosa, com raiva, era um misto de sentimentos que só Jesus. Atrelado a isso comecei a drenagem também. E aí vi uma nova fase na minha vida. A fase de descobrir-se, de ver a linda mulher que eu era. De perceber que todos os sacrifícios são válidos sim. E aí quando os dias foram passando e eu subi na balança e vi que tinha perdido 7 kg... Fiquei tipo UAU!!! Como assim??? É isso me empolgou.

Foi difícil minha gente, mas estou nessa luta contra balança e a comida há 1 ano e 8 meses, tempo suficiente para trabalhar minha mente, para ela entender que precisamos da comida, mas não somos escravos dela!! E isso juntamente com as roupas folgadas, com o rosto afinando, foi me dando gás para ir superando os dias que faltavam pra terminar a dieta.

Hoje estou muito bem, tenho um ritmo de vida diferente. E ao sair hoje do consultório, com dieta nova, com elogios da nutri, mais magra e medidas reduzidas, vi sim que com disciplina e determinação somos capazes de conseguir chegar nas nossas metas!!! 

A mudança precisa começar em você!! O balão sozinho não fará milagre!! Se você não muda a tua cabeça, não se reeduca e não se propõe a refazer a tua vida de nada vai adiantar todo o dinheiro investido... Sim investido, não é meramente gasto, é um investimento feito em você mesmo!!

Não me arrependo de nada que fiz, talvez só dos poucos deslizes cometidos, porque poderia estar com outros números agora, mas também entendo que tudo tem o seu tempo!! E que ao longo de todo esse tempo somos preparados para conseguir lá na frente superar os obstáculos com menos dificuldade!!

Acredite em você!! Você também é capaz!!

Graça, Redenção e Paz!!

Vamos fazer drenagem??

Olá pessoas lindas!!
Tudo bem com vocês??

Essa semana iniciei meu tratamento estético!! Estava esperando emagrecer mais e voltar pra academia. E então na segunda fiz minha primeira sessão de Drenagem linfática, com a fisio top Evelin Félix!! E aí conversamos um pouco sobre o processo e trouxe pra vocês algumas informações e também dúvidas a respeito do tema!!

Confiram aí!!

Madá - Antes de tudo explica pra gente o que é a drenagem linfática! 

Evelin - É uma massagem feita com movimentos ritmados, leves pressões e promove relaxamento. A drenagem linfática é uma grande aliada para tratar a retenção de líquidos, pois estimula a circulação, aumentando a oxigenação da pele e remove toxinas e líquido retido no nosso organismo, além disso melhora e trata a celulite. Lembre-se que a drenagem linfática nunca provoca dor, desconforto e nem deixa marcas. Drenagem linfática não emagrece. A redução de medidas se dá pela redução de líquidos e toxinas retidas acusadas por edema linfático e pós operatório! 

Madá - Passei por um processo de emagrecimento devido ao uso de balão. Fala pra gente a importância do processo de drenagem nesses casos. 

Evelin - Além de melhorar a circulação (linfática e venosa), a pele também fica com um aspecto muito mais bonito e ajuda a eliminar a celulite. 

Madá - Porque é importante ativar os gânglios antes do procedimento? 

Evelin - É importante ativar os gânglios para que a linfa que será direcionada a eles seja "recolhida" e filtrada no sangue. 

Madá - Existe um número de sessões indicado? Fala um pouco sobre aquele creme utilizado durante a massagem. Porque após a massagem é importante o uso da manta térmica? 

Evelin - O número de sessões vai variar de um paciente para outro, o creme que utilizamos na sessão tem ativos hiperemiantes e ativadores da microcirculação periférica. Tanto ele quanto a termoterapia (manta térmica) agem aumentando a temperatura corporal, a circulação sanguínea e o catabolismo da gordura (quebra). 

Madá - Pensando na estética corporal, que outros tratamentos poderiam ser associados a drenagem? 

Evelin - Termoterapia, endermoterapia, radiofrequência, lipocavitação, entre outros. Lembrando que a drenagem linfática é um ótimo recurso da fisioterapia, e tanto esta técnica quanto qualquer outro tratamento estético deve ser associado à atividade física e uma boa alimentação.

Eve, minha top, obrigadaaaa!!
Galera espero que vocês tenham gostado! E lembrem, nenhum tratamento sozinho faz milagres. Tudo é uma associação de fatores!! E principalmente da sua determinação e foco!!

Graça, Redenção e Paz!!

Beleza padrão você!!!

Olá pessoas lindas
Tudo bem com vocês??

Tava assistindo uns vídeos no instagram e me veio esse tema na cabeça. Minha vida toda sofri com esses padrões, padrões impostos pela sociedade, padrões determinados por uma pequena quantidade de pessoas!! Já comentei sobre isso em outros textos, e sempre fico me perguntando sobre esses padrões e vejo o quanto que os comentários das pessoas tem a capacidade de nos abater. 

Qual o padrão de beleza que devemos seguir? Magra, alta, loira, cabelo liso, com silicone? E daí se sou baixinha, gorda, morena, cabelo cacheado e peito murcho? Sou feia por causa disso?  Como temos a mania de fazer julgamentos né? De perceber o outro, e achá-lo feio, só porque ele não está no seu padrão!! E a essência da pessoa, onde fica? As vezes nem observamos ela não é?

E você, está dentro do padrão? O que nos dá o direito de identificar o padrão a ser seguido? Será que gostamos quando nos tiram desse padrão? Porque não podemos ser da forma que desejamos?! Minha gente, as pessoas não tem noção de como isso mexe com nossa cabeça. E falo de tudo, não somente do fato de ser gorda ou de ser magra, mas de todos os aspectos da nossa vida. Somos excluídos ou incluídos de acordo com a forma como nos comportamos, ou como nos vestimos, ou como somos fisicamente. Porque simplesmente não aceitamos as pessoas do jeito que elas são? Cada um com seu jeito, sua forma, sua personalidade, garanto a você que todos terão algo de positivo para contribuir com a sua vida.

Padrões de beleza... Não siga tendências... Não procure se adequar a moda... Não as siga porque a sociedade te impõem, siga porque você acha legal?? Porque eu preciso emagrecer para que possa usar roupas legais, porque a dita indústria da moda não pode se adequar a mim gordinha? 

Existe sim um padrão de beleza, o SEU!! Você é unic@!! Com sua beleza, seu corpo, seu cabelo, seu jeito de ser, e ninguém pode ser como você, nem se você for gêmeo!! Pense nisso!!

Graça, Redenção e Paz!!

Se superar sempre!!!

Olá pessoas lindas

Tudo bem??

Na história da nossa vida, temos sempre que superar alguma coisa né? Um amor perdido, uma nota baixa na prova, um concurso que não deu!! Abrir mão de algumas coisa em prol de outras. Repensar sua vida! Testar seus limites!! 

Tenho vivido isso na minha vida! Sou um "pouco" medrosa pra várias coisas, relacionamentos, vida profissional, coisinhas do dia a dia!! E essa semana aconteceu algo muito legal comigo, por isso resolvi escrever esse texto!!

Voltei pra academia semana passada, e estou pegando pesado, bem focada no treino. Mas desde que entrei pra academia, no ano passado, eu tinha vontade de correr, via as pessoas correndo na esteira e achava o máximo. Mas eu sempre tive medo de correr na esteira, não sou muito boa com essas coisas, meio dispersa sabe, desequilibro fácil, então não arriscava. Sempre quis correr nessas corridas todas que volta e meia tem por ai, mas sempre achei que não conseguia, sempre dei como desculpa que eu não aguentava, que ainda não era a hora. Quando estava fazendo caminhadas, arrisquei querer correr, só que ficava com vergonha das pessoas, pense que ideia de girico!!

E ai essa semana na academia arrisquei! Ontem consegui fazer minha corridinha, e hoje também!! Não foi muito tempo, fui intercalando com a caminhada, mas já foi um passo muito grande. Perder o medo da esteira, a vergonha das pessoas me vendo, e dar um salto no meu processo de emagrecimento, pois correr gasta mais do que caminhar!! E como me senti bem minha gente... Superar tudo isso!! Comentei com alguns amigos o quanto estava feliz, e esse é o primeiro dos passos!!

Com isso, paro pra perceber o quanto que as pequenas coisas tendem a nos fazer mais felizes, muitas vezes muito mais do que os grandes acontecimentos. Para muitos, isso pode ser uma bobagem, uma coisinha de nada, mas pra mim foi importante, pois conseguir vencer uma barreira que eu mesma coloquei por causa dos fatos ocorridos na minha vida, e da própria obesidade!!

Um amigo me disse essa semana que eu preciso fazer duas coisas, me apegar mais a mim e parar de me importar com o que os outros pensam de mim. E o que isso tem a ver com superação Madá? TUDO!! Porque voltamos o nosso olhar para nós, e começamos a perceber aquilo que é preciso melhorar, o que é preciso modificar em nós, pensando em nosso crescimento e aprendizado, não que precisamos agradar as pessoas que estão ao nosso redor!!

Se você quer mudar, mude, por você, não porque o fulano de tal ou a sicrana de tal disse que você precisava mudar!!

Abraços!

Graça, Redenção e Paz!!

Conflitos de sentimentos

Minha gente, 

Tema difícil esse de hoje!!!!!! 

Se normalmente já existem conflitos em nossa vida, nesse processo de emagrecimento então!!!

Ansiedade, tristeza, dor, amargura, fome, sede, frio, alegrias, amor, paixão, carência... 

Gente... que misto de coisas... Quantas decisões que precisam ser tomadas, e quantas vezes todos esses sentimentos influenciam na nossa forma de ver a comida. Temos a mania de usar a comida como desculpa para tudo, se estamos felizes saímos pra comer, se estamos tristes fazemos uma bacia de pipoca, se a TPM atacou comemos um prato de brigadeiro, se passamos num concurso chamamos os amigos pra um churrasco... e por aí vai. Mas chega uma hora que perdemos o controle, e aí a comida passa a comandar tudo.

Nesse processo de emagrecimento, precisei reeducar meus sentimentos, reconhecer a hora de parar de ceder aos instintos e impulsos, ter mais auto controle. Difícil?? Bastante!! Mas ninguém nunca disse que seria fácil!! Todos os sentimentos ficam mais aflorados! Só que a tendência é que os sentimentos não bons se aflorem, tristeza, carência, mau humor, porque antes para "curá-los" você usava a comida, e agora que não tem mais essa válvula de escape?

Pior parte, você começa a se cobrar, porque não pode voltar ao ritmo de antes. Então é preciso conhecer a si mesmo, buscar descobrir quais são as situações que te fazem "perder o controle" os ditos pontos gatilho. Porque minha gente, digo a vocês, quando deixamos nossa ansiedade, os medos, as nossas agonias tomar conta de nós, tudo fica mais complicado. Nossa cabeça nos engana, se instala em nós sentimentos que não conseguimos controlar, e para fugir deles, precisamos sentir prazer com algo, e aí o que fazemos?? Um belo prato de comida, costumo chamá-los de gororoba! rsrs

Mas hoje, entendendo todo o processo que meu organismo passa, consigo perceber de forma mais clara quando esses sentimentos estão aflorando, e busco outras alternativas para combatê-los. Já percebi por exemplo, que ficar acordada até mais tarde "me dá fome", as vezes nem estamos com fome, mas pensamos na comida, e aí nosso organismo reage em busca dela, e muitas vezes é preciso ter muita força de vontade pra resistir as tentações. 

Sei que esse processo agora é para sempre, cuidar da mente, para não deixar o corpo doente. Sei que preciso cuidar da minha alimentação durante toda a minha vida, e para isso preciso cuidar da minha ansiedade, preciso controlar meus impulsos, preciso me conhecer!!

Graça, Redenção e Paz!!

Corpo em construção

Olá pessoas lindas

Passar por todas essas etapas da nossa vida sozinho é muito complicado. A ajuda da família e dos amigos é primordial, e se encontramos pessoas que passaram pelo mesmo processo que você é ainda melhor, pois existe a troca de experiências.

Assim é o nosso grupo do zap, Corpo em construção, onde várias mocinhas rs, balonadas e ex-balonadas conversam, relatam dos seus processos, choram suas pitangas, e compartilham suas vitórias!!

Um dia no meu instagram (@balaummagico) uma das meninas que me seguiam me chamou pra conversar e me adicionou num grupo no insta com outras meninas, e fomos conversando e ela falou do grupo do zap. Minha gente, não sou muito chegada a grupos do zap, os meus são todos silenciados, e imagine um grupo com várias mulheres que você nem imaginava quem fosse. Mas quis arriscar, porque estava na fase de retirada do balão, e me preocupava como me manter após isso, e todo apoio era importante.

E assim entrei pro grupo, e com essa mulherada arrasante de todo o Brasil, formamos uma família, pois nesse grupo todo mundo se entendia. Receitas são trocadas, quem já tirou o balão vai contando como está sendo o pós balão, quem está com o balão e reajustou vai compartilhando, quem ainda não colocou o balão vai tirando dúvidas, e assim vamos matando nossos leões diários!!!

Mas Madá, como é isso, se cada organismo é um organismo e reage de forma diferente ao balão? Pois é, e deixamos isso bem claro o tempo todo, quando as meninas falam de como estão, a primeira coisa que falamos é isso, "não queira que o que aconteceu com uma aconteça com todas", mas as reações são bem parecidas,  e o principal, os sentimentos são os mesmos. Seja precisando perder muito peso (como foi o meu caso) ou pouco peso, todas nós passamos por algum momento complicado da nossa vida, e a dificuldade em perder peso mexeu muito com a gente. Então na hora que uma cai, que tropeça, que sai da dieta, que tem algum problema, todas as outras se juntam para tentar ajudar, e isso é o bacana!! Assim como cada quilo pedido é comemorado, cada caminhada  ou treino feito é um grito de sucesso!

Trouxe aqui pra vocês o depoimento de três dessas lindezas, a Milena e a Bárbara (que foram as criadoras do grupo) e a Melanie, e elas vão falar um pouquinho do que é o nosso grupo do zap na vida delas.

Essa é a fofa da Mi (@diariodeumbalao_milena) - "Meu primeiro contato foi com a Bárbara (@balonadarj), falamos sobre fazer o grupo e então criamos... pra mim é muito importante estar no grupo porque quando me sinto desanimada sempre encontro uma palavra de apoio... Creio que viramos uma família, porque sempre estamos ajudando uma a outra!! Não deixamos ninguém desanimar e nem nos desmerecemos... somos um exército!! Juntas somos mais fortes e podemos passar por toda dificuldade juntas!!"

Essa é a linda Mel (@melaine03) - "Me chamo Melaine, moro em Santos e sempre estive atrás de dietas e exercícios para tudo diminuir o grau de obesidade que estava!! A primeira tentativa foi a bariátrica mas me sentia com medo por ser muito evasiva e foi ai que comecei a pesquisar sobre o Balão intragástrico! Minha primeira pesquisa foi através do youtube... aonde me impressionei com várias mulheres com resultados positivos! Entre elas a linda Madá que tive a coragem de falar no privado e esclarecer os medos e anseios do balão! Desde ai fui para o facebook atrás de mais informações e no decorrer já fazendo os exames preparatórios!! Foi então que encontrei a Livia que fiz mil perguntas a ela e me convidou para participar do grupo do whats app. Foi a melhor opção: lá trocamos ideias.. dúvidas ... esclarecimento sobre os fatos do balão.. e já nos tornamos amigas virtuais! Hoje já tô com quase três meses de balão e já se foi pra nunca mais achar 16,800 kg. Foi a minha melhor opção e não me arrependo de nada!"

Essa é a nossa chefinha Barbi (@balonadarj) - "Após a colocação do balão intragástrico, comecei a postar minha rotina diária no Instagram. Eu queria trocar informações com pessoas que passavam pela mesma situação. Eu me sentia perdida, cheia de dúvidas, trocar informações era uma forma de me sentir acolhida, sentir que não estava sozinha nesse barco. Pra minha surpresa houve muitos comentários, muitas pessoas interessadas em saber detalhes sobre a técnica, sobre minha alimentação e os sintomas e problemas relacionados a colocação do balão. Eram muitas dúvidas, foi aí que tive a ideia de fazer um grupo direcionado a esse público. Senti vontade de compartilhar todo esse turbilhão de novidades e ajudar todos aqueles que precisavam de uma palavra de força, de consolo, ou simplesmente responder e buscar respostas. Foi assim que nasceu esse grupo."

Graça, Redenção e Paz!