O corpo dos sonhos!!!

Olá lindezas

Tudo bem com vocês?!!

Hoje estava na rua resolvendo umas coisas,  passei por uma clínica, dessas de estética, e vi uma promessa, "tenha o corpo dos seus sonhos!". Aí comecei a me questionar, qual seria o corpo dos meus sonhos?? E me fiz uma segunda pergunta, será que eles realmente podem prometer uma coisa dessa!??

Tantos fatores são levados em conta nessa hora!! Você já se perguntou qual o corpo dos seus sonhos?? Gisele?? Bruna Marquesine?? Graciane?? Ou o corpo dos seus sonhos é padrão você mesmo?? Por que buscamos tanto esses padrões de beleza quando podemos ser feliz com o nosso?!!

Falei sobre isso já em um texto. Essa corrida desenfreada pela perfeição, nos faz ficar doidos, paranóicos, e muitas vezes fazer loucuras com nosso corpo, e na maioria das vezes não ficamos satisfeitos, porque afinal nunca seremos igual a outra pessoa. Nosso metabolismo não é o mesmo, as reações que temos não são as mesmas, nós somos diferentes. E entender isso é um passo muito importante para você ter uma relação melhor com o seu corpo.

Agora não é porque vamos seguir o "padrão você mesmo" que precisa se descuidar. Nosso corpo tem limites e necessidades, e é preciso entender isso, porque se não, forçaremos ele de várias formas, e o bichinho pode ter um treco!!! 

Mas o principal de tudo, é sua aceitação, é o amor próprio, é a forma como você se vê!! Se você se preocupa muito mais com o que os outros falam ou pensam, corre risco de você ter muitos problemas,  falo isso, porque já vivi essa situação. Não é não ouvir críticas ou sugestões, é querer impressionar, e esperar mesmo pela admiração das pessoas. E quando isso não vem, pode ser duro.

O corpo dos sonhos nem será aquele prometido por várias clínicas ou instituições, o corpo dos sonhos é aquele em que você está bem consigo mesmo e com a sua saúde!! Até porque as clínicas diversas podem até fazer essa promessa, mas se você não quiser, não tiver força de vontade, ele não vai deixar de ser sonho é virar realidade!! Essa promessa pra se tornar real, só depende de você!! 

A sua felicidade, a sua realização não é pra ser projetada em cima de outras pessoas, ou de outros fatos. A sua felicidade depende unicamente de você!!! Faça ela acontecer!!! 

Graça, Redenção e Paz!!!

Um ano sem balão... O que mudou??

Olá lindezas,

Tudo bem com vocês??

Quanto tempo sem escrever, passei tantos perrengues esses últimos tempos!! Mas sempre caindo e levantando.

Hoje retomo minhas postagens, "comemorando" um ano sem o balão!! Opa.. E é pra comemorar o que?? Temos motivos para comemorar??

Se olharmos a grosso modo, nem tanto!! Quando tirei o balão estava pesando 106kg, hoje estou pesando 103kg. Como assim, só 3 kg??

Ao longo de 2017, muitas coisas mudaram na minha vida! Sempre soube que depois que tirasse o balão, eu teria muitas dificuldades, pois agora não teria mais um "entrave" para barrar o comer muito. Mas depois de um ano com o balão, você aprende que você não serve à comida, que ela não precisa ser a sua válvula de escape, que você pode sim comer guloseimas, mas não precisa ser todo o dia e o tempo todo.

Sofri muito, mas também amadureci muito. Cheguei aos 96kg ao longo desse ano, minhas taxas todos baixaram, minha pressão também, fiz o Mapa, aquele exame que avalia a PA durante o dia e a máxima foi 12, pensem na minha alegria. Deixei de tomar refrigerante, docinhos também, de vez em quase nunca me permito comer um. 

Aprendi que não precisamos de muita restrição, às vezes só precisa autocontrole. Mas pense, que essa é a parte mais difícil, controlar-se!! Por isso não deixei a terapia, pois ela me ajudou a me conhecer melhor, e a não "deixar-se enlouquecer"! Também continuo na academia,ela virou minha válvula de escape muitas vezes; minha resistência mudou muito, assim como meu corpo, já sinto diferença com a mudança e evolução dos treinos. Lógico que o corpo não tá "aquela coisa", mas já tem diferenças. Outra coisa que aprendi, é fazer associações, academia, alimentação saudável, drenagem, e por aí vai. Um tratamento sozinho nem sempre dá resultado, é preciso associar a outros tratamentos, deu super certo comigo.

Vivi muitos altos e baixos, mas não vou culpá-los por não ter conseguido emagrecer mais. A culpa é minha mesmo, eles foram só os gatilhos, que eu não soube vencer durante esse processo. E sei disso, porque quando me dedicava, conseguia perder peso, conseguia não comer certas coisas!!

Mas sabe de uma? Tenho sim motivos para comemorar!!! Minha saúde está ótima!! Sem piripaques, sem pressão alta, sem risco de diabetes, níveis de colesterol baixo!!! Renovei o guarda roupa, comprei roupas da modinha que nunca encontrava no meu tamanho, passei a usar baby look, encontrei maiôs bonitos que dessem em mim, não que me sinto confortável em usar muita coisa Rsrs, comprei até um vestido branco pro Reveilon!!! 

Não digo a vocês que estou 100% satisfeita, porque não estou, queria ter chegado ao fim desse ano pesando 90kg ou menos, mas já entendi que as coisas comigo são mais lentas, e que a dedicação é para sempre, não posso afrouxar, mas também não posso bitolar, se não fico doida!!!

Agradeço a Deus e aos meus amigos por não terem desistido de mim, e continuarem a me ajudar ao longo dos dias. Essa força é necessária gente, ter pessoas ao seu lado te apoiando, faz a luta ser mais tranquila e mais fácil de conseguir a vitória!!

Grande beijo a todos!!!

Feliz Natal e Boas Festas!!

Ah... E lembrem-se, comam com moderação!!! Rsrs

Graça, Redenção e Paz

Eu, eu mesmo e a comida..

Olá lindezas,

Tudo bem com vocês??

Eu e a comida, amor ou ódio?? Esses dias fiquei matutando sobre o que escrever, e bem quando decidi escrever sobre minha relação com a comida, me deparo com um texto falando, que pessoas que têm obesidade irão para o inferno. Não preciso dizer o quanto me inflamei com isso né? Primeiro porque obesidade é uma doença, e quando nos damos conta disso, podemos nos tratar e minimizar os efeitos que ela traz pra nossa vida. Segundo, porque quem é essa pessoa mesmo, que se acha capaz de julgar alguém?? Ah, minha gente.. É cada uma que já passei nessa minha vida, e é por essas e outras coisas, que nós gordinhos vivemos com tantos traumas, bem difíceis de curar.

E como vemos a comida é uma deles. Porque como já falei com vocês, a comida vira válvula de escape. Se estamos felizes, comemos, se estamos tristes, comemos, se estamos enraivados, depressivo, eufóricos... Tudo "vira pizza"!! Literalmente!! Porque você não vai se satisfazer com uma maçã, mas com uma lasanha sim!! Rsrsrs

Mas depois de viver tantas coisas, depois de chegar ao ápice da obesidade, e sentir tantos sentimentos ruins, você se dá conta de que a comida é apenas um dos elementos para manter seu corpo funcionando (falou a pró de Biologia rs)! Você percebe que pode sim comer algo saboroso, mas que pode ser apenas um pedaço, e não ele todo. Você se dá conta, de que mesmo em reeducação alimentar você pode sair da rotina as vezes, só não pode deixar o "às vezes" virar rotina.

O que me faz ver a comida diferente??? O meu rosto mais magro, as minhas roupas folgadas, a minha disposição para realizar diversas atividades, subir uma escada sem cansar!!! Ver toda a minha evolução ao longo desses quase dois anos, me faz ter a certeza de que não quero voltar a ser como antes, e como tenho medo disso!!! Mas hoje, quando vejo que estou extrapolando e a balança confirma isso, eu já corro pra reverter esse quadro.

Isso é o tcham da reeducação, entender o real sentido da tua alimentação. Não faço dieta, sigo um plano alimentar, que tem me ensinado a me alimentar melhor. De nada adiantaria ter passado um ano com o balão, se eu não utilizasse os ensinamentos pro resto da minha vida. Alguns alimentos eu eliminei de vez, outros ainda me dou o luxo de comer de vez em quando. Tem dias que chuto o pau da barraca, alguns desses dias dá uma dor na consciência, outros dias não, porque me dei conta que esse "martírio" que eu vivia, mexia tanto com meu psicológico que me fazia mal. Então aprendi, se caio, me levanto e já saio correndo, pra queimar as calorias adquiridas.

Quando escolhi mudar, escolhi também ser feliz!!! Meus novos hábitos, me trouxeram nova rotina, e com isso também uma nova mulher. E hoje olhando mais para mim, percebo quanto tempo "perdi" não cuidando da minha pessoa, não da minha aparência, mas de "todo eu", e agora chegou a hora de recuperar o tempo perdido!! 

Pense nisso, sempre é tempo de recomeçar, você só precisa dar o primeiro passo!!

Graça, Redenção e Paz!!

A tal da dieta cetogênica!!!

Olá pessoas lindas

Tudo bem com vocês??

Eu confesso que estou muito feliz!!! Hoje tive consulta com minha nutri linda, Mari Maia, e fizemos mudança de plano alimentar!!! Nova fase começando!!

Como falei pra vocês em outro texto, estava em dieta cetogênica, aquela que tem baixa de carboidrato, e vou falar pra vocês aqui hoje, não dá visão nutricional, mas da visão da paciente, que precisou da dieta, e que teve bons resultados.

Quando voltei pra Mari e iniciamos a dieta, eu tinha engordado 5 kg, saído do 99 e ido pro 104, período pós São João, já sabem né?? A gente acaba exagerando um pouco. Eu estava triste porque tinha voltado pros três dígitos, porque tinha decepcionado minha nutri, e porque eu teria mais trabalho para perder aqueles kilos que tinha ganhado. Mari tinha colocado como meta, perder de 4 a 5 kg, ou seja, voltar pro 99 que eu estava antes de engordar. E lembro da firmeza que disse a ela, que eu diminuiria, que eu perderia mais do que apenas para voltar ao 99.

É assim começou a bendita, com uma promessa de superação. Estou ansiosa pra sair da casa do 90, pra sair dessa margem de risco, pra poder me permitir umas folguinhas!!! A falta do açúcar muda muita coisa na gente, principalmente o humor. Lembro que falava na terapia na segunda semana que já não aguentava mais!! Mas todas as vezes que eu pensava no meu propósito, até o mau humor passava.

E pra variar não foi um período fácil, porque aqui em casa sempre rola orgias alimentares, sempre tem daqueles deliciosos e proibidos pratos. É assim fui seguindo, ficando triste às vezes, meio chorosa, com raiva, era um misto de sentimentos que só Jesus. Atrelado a isso comecei a drenagem também. E aí vi uma nova fase na minha vida. A fase de descobrir-se, de ver a linda mulher que eu era. De perceber que todos os sacrifícios são válidos sim. E aí quando os dias foram passando e eu subi na balança e vi que tinha perdido 7 kg... Fiquei tipo UAU!!! Como assim??? É isso me empolgou.

Foi difícil minha gente, mas estou nessa luta contra balança e a comida há 1 ano e 8 meses, tempo suficiente para trabalhar minha mente, para ela entender que precisamos da comida, mas não somos escravos dela!! E isso juntamente com as roupas folgadas, com o rosto afinando, foi me dando gás para ir superando os dias que faltavam pra terminar a dieta.

Hoje estou muito bem, tenho um ritmo de vida diferente. E ao sair hoje do consultório, com dieta nova, com elogios da nutri, mais magra e medidas reduzidas, vi sim que com disciplina e determinação somos capazes de conseguir chegar nas nossas metas!!! 

A mudança precisa começar em você!! O balão sozinho não fará milagre!! Se você não muda a tua cabeça, não se reeduca e não se propõe a refazer a tua vida de nada vai adiantar todo o dinheiro investido... Sim investido, não é meramente gasto, é um investimento feito em você mesmo!!

Não me arrependo de nada que fiz, talvez só dos poucos deslizes cometidos, porque poderia estar com outros números agora, mas também entendo que tudo tem o seu tempo!! E que ao longo de todo esse tempo somos preparados para conseguir lá na frente superar os obstáculos com menos dificuldade!!

Acredite em você!! Você também é capaz!!

Graça, Redenção e Paz!!

Ser diferente é normal!!!

Olá pessoas lindas

Tudo bem??

Fiquei um tempo sem internet, poxa.. Foi péssimo ficar sem postar!! Mas voltei!!

E vou retomar um assunto que já comentei por aqui, mas que me despertou mais uma vez depois de duas coisas que aconteceram essa semana. Uma foi a série nova que estou assistindo, Drop dead diva, que conta a história de Deby que morreu e voltou no corpo de Jane, um linda gordinha e bem sucedida advogada. E aí já sabem o teor né?! Deby que era modelo se sente mal por estar no corpo de Jane, até que ela começa a perceber que isso não tem nada a ver, e começa a gostar de estar no corpo de Jane, que sempre foi muito inteligente mas não era tão descolada! 

No episódio que assisti hoje, Jane estava num processo, onde a mãe de uma adolescente processava uma empresa que vendia produtos para emagrecimento, e que tinha deixado a menina doente. E a adolescente justificou a fascinação dela pelos produtos, porque ela dizia, que quando era gordinha, ela não tinha amigos, que ela vivia isolada, e depois quando ela começou a emagrecer, os colegas começaram a se aproximar dela.

E aí me lembrei de uma conversa que tive com um colega no feriado. Falávamos sobre meu processo de emagrecimento, e ele dizendo que eu mesmo quando estava obesa, fortinha como ele diz rsrs, eu não ficava de canto, isolada, que sempre me relacionei bem com as pessoas, sempre fui muito comunicativa, risonha e tal.

Então relacionei as duas coisas, por mais que adolescentes sejam complicados, também não me recordo de ser assim na adolescência, sempre vivi cercada de pessoas, sempre tive muitos e bons amigos. Às vezes que estive sozinha, isolada, foi porque eu quis fazer isso.

Às vezes colocamos a culpa no nosso corpo, no nosso jeito, quando na verdade somos nós que inventamos desculpas pra nos esconder. Falo porque já fiz isso. Na verdade o que é preciso é que nos olhemos profundamente e percebamos o quanto que ser diferente é legal, é normal. Cada um com suas características, vivendo em comunidades e compartilhando o seu ser com o outro. 

Claro que teremos nossos altos e baixos, mas nem sempre as pessoas ficam distantes porque nós somos diferentes, mas porque colocamos na nossa testa bem grande "não se aproxime"!

Pense nisso!! 

Graça, Redenção e Paz!

Você cuida da sua imagem?

Olá lindezas!!

Tudo bem??

Esses dias tenho estado diferente!! Já falei com vocês que comecei a fazer drenagem e já vejo resultados. A dieta nova com certeza também está ajudando, e estou muito feliz com isso!!

Mas uma coisa que percebi, e que tenho tentado melhorar a cada dia é a forma como me apresento. Como está cabelo, pele, unhas, roupas.. Precisamos cuidar da nossa imagem. Lógico que não numa ideia de futilidade, ou apenas pela estética, mas porque precisamos ter uma boa aparência, porque isso nos faz bem. Essa semana fui a um evento da escola e me arrumei bem pra isso, afinal encontraríamos com os pais dos alunos, boa parte dos nossos alunos estariam lá!! E como me fez bem. Fiz maquiagem, escolhi uma roupa legal. E bingo!!! Estar bonita me fez melhorar muito o meu astral. No dia seguinte, resolvi ir para a escola também maquiada. E como foi engraçado, e como os alunos reparam em você. E como mexe com sua autoestima. Tô até pensando em fazer isso direto.

Há um tempo atrás eu nem ligava muito pra isso. Estava gorda mesmo!! Mas quando comecei a emagrecer, os pensamentos começaram a mudar. Mas opa... Não é porque estamos gordos que precisamos deixar nossa imagem à míngua. Circulamos por muitos ambientes, encontramos com muitas pessoas, e oportunidades às vezes aparecem de onde menos esperamos. Imagina se estivermos vestidos de qualquer jeito e mal cuidados?

Mas na verdade o que venho trazer nesse texto, é um incentivo para você se cuidar. Minha gente, é tão engraçado, como um batom, um salto, uma roupa legal nos faz diferentes. Esses dias estava me observando na academia. Lembro que quando comecei, só usava aqueles blusões, de manga, nada de camisetas, tinha vergonha dos meus braços, já que estavam ficando flácidos devido ao emagrecimento. Depois eu parei pra pensar, que não precisava me envergonhar, porque mesmo sendo esteticamente feio, a minha flacidez aconteceu em decorrência de uma grande vitória na minha vida. Comprei roupas novas pra academia, pouco uso os blusões agora. Estou me renovando. Porque me aceitei. Lógico que tenho já várias estratégias para melhorar, mas nem por isso me escondo mais.

Precisamos nos amar, nos aceitar e trabalhar em cima das nossas melhores qualidades. Valorizar o que temos de bom, seja no físico, como no nosso jeito de ser. Lembre-se, as pessoas só nos olharão de forma diferente, quando nós começarmos a nós olhar de forma diferente. Não fique só se lamentando, busque fazer a diferença. 

E não esqueça do sorriso no rosto, por mais triste que possamos estar, sempre existirá algo perto de nós que nos arrancará um sorriso. Se permita viver isso, não deixe que as coisas ruins se sobressaiam!   Você merece ser feliz, mas a sua felicidade depende muito mais de você do que dos outros.

Graça, Redenção e Paz!!!

Meu nome é determinação

Olá pessoas lindas
Tudo bem??

Tenho falado esses dias como as coisas tem sido difíceis minha gente!! Sabe aqueles momentos que dá vontade de largar tudo?? De parar de seguir a reeducação, de comer o que quiser sem se preocupar se vai engordar ou não... De não ir a academia quando começar a chover... De ser livre!! Mas será que isso seria liberdade mesmo?? Acho que não!! Voltar a depender de remédios, estar presa a um corpo que não te fará ter uma boa saúde. Confesso pra vocês com toda pureza do meu coração, que as vezes me passa isso tudo pela cabeça, mas quando olha pra trás, consigo encontrar forças.

Essa semana minha irmã mais velha, me mandou umas fotos, de mais ou menos quatro anos atrás, gente... Que diferença!! Postei até no instagram!!! Realmente outra pessoa!! E me alegro ao me ver assim hoje!! Ainda não estou satisfeita, mas nós nunca estamos não é?? rsrs

Hoje tive consulta com minha nutri Mari Maia, e fizemos mudança de dieta. Estou arrasada pois engordei 5 kg, voltei aos três dígitos, e confesso que isso me deixou triste a ponto de ir pra academia e não ter força para fazer alguns exercícios. Mas quando pensava em não seguir a série até o final, vinha na cabeça "se você não fizer, aí é que as coisas vão piorar!" e aí eu continuava até o fim. Como nossa cabeça nos sabota né??

Muita gente me pergunta como eu consigo. Como consegui estar em Gramado e não me entupir de comida, como ver os doces num aniversário e não comer nenhum, como receber várias balas dos alunos e guardar na bolsa e não chupar nenhuma, como estar sem tomar refrigerante há um ano e sete meses e não sentir falta dele. Quer dizer que o cheiro das coisas não me incomoda?? Afs.. como me incomodam. O que mais me incomoda na verdade, porque tudo o que não podemos comer o cheiro é enlouquecedor, pelo menos pra mim, rsrs. Mas preciso lembrar do meu propósito! Preciso lembrar de como minha saúde era antes de emagrecer, como eu andava como uma pata, de como qualquer caminhada me cansava, de viver com dor de cabeça e hipertensão.

Hoje tenho outros hábitos, e estou feliz assim!! Não pelo simples fator estético, mas principalmente porque reconheci que precisava me cuidar!! Queria ver minha sobrinha crescer, viajar com meus amigos, casar e ter meus filhos, e para tal eu precisava olhar mais para mim!!

É difícil?? MUITO!! Ao contrário do que muitos pensam, pra emagrecer não precisa só ficar sem comer. Existem uma série de fatores que precisamos controlar. Esses dias passei por várias coisas que abalaram meu psicológico, e eu acabei me deixando levar, e descontei sim na comida. Eu parava, pensava em não ir, mas eu cedia. E aí?? Engordei e fiquei mais longe dos tão sonhados 80kg!!!

Determinação minha gente!! É preciso demais!!! É preciso ter foco e traçar metas. Comecei hoje minha nova dieta, cetogênica, como disse Mari vou comer quase nada. Sem açúcar!! Amigos se preparem, ficarei de mau humor!! rsrs Mas só se eu quiser, tenho tantas outras coisas pra me alegrar, e pra isso preciso desfocar da comida!!
Somos fortes!! Somos capazes!! E ninguém pode fazer por nós, apenas nós mesmos!!
Confie em você!!!
Graça, Redenção e Paz!!!

Beleza padrão você!!!

Olá pessoas lindas
Tudo bem com vocês??

Tava assistindo uns vídeos no instagram e me veio esse tema na cabeça. Minha vida toda sofri com esses padrões, padrões impostos pela sociedade, padrões determinados por uma pequena quantidade de pessoas!! Já comentei sobre isso em outros textos, e sempre fico me perguntando sobre esses padrões e vejo o quanto que os comentários das pessoas tem a capacidade de nos abater. 

Qual o padrão de beleza que devemos seguir? Magra, alta, loira, cabelo liso, com silicone? E daí se sou baixinha, gorda, morena, cabelo cacheado e peito murcho? Sou feia por causa disso?  Como temos a mania de fazer julgamentos né? De perceber o outro, e achá-lo feio, só porque ele não está no seu padrão!! E a essência da pessoa, onde fica? As vezes nem observamos ela não é?

E você, está dentro do padrão? O que nos dá o direito de identificar o padrão a ser seguido? Será que gostamos quando nos tiram desse padrão? Porque não podemos ser da forma que desejamos?! Minha gente, as pessoas não tem noção de como isso mexe com nossa cabeça. E falo de tudo, não somente do fato de ser gorda ou de ser magra, mas de todos os aspectos da nossa vida. Somos excluídos ou incluídos de acordo com a forma como nos comportamos, ou como nos vestimos, ou como somos fisicamente. Porque simplesmente não aceitamos as pessoas do jeito que elas são? Cada um com seu jeito, sua forma, sua personalidade, garanto a você que todos terão algo de positivo para contribuir com a sua vida.

Padrões de beleza... Não siga tendências... Não procure se adequar a moda... Não as siga porque a sociedade te impõem, siga porque você acha legal?? Porque eu preciso emagrecer para que possa usar roupas legais, porque a dita indústria da moda não pode se adequar a mim gordinha? 

Existe sim um padrão de beleza, o SEU!! Você é unic@!! Com sua beleza, seu corpo, seu cabelo, seu jeito de ser, e ninguém pode ser como você, nem se você for gêmeo!! Pense nisso!!

Graça, Redenção e Paz!!

Se superar sempre!!!

Olá pessoas lindas

Tudo bem??

Na história da nossa vida, temos sempre que superar alguma coisa né? Um amor perdido, uma nota baixa na prova, um concurso que não deu!! Abrir mão de algumas coisa em prol de outras. Repensar sua vida! Testar seus limites!! 

Tenho vivido isso na minha vida! Sou um "pouco" medrosa pra várias coisas, relacionamentos, vida profissional, coisinhas do dia a dia!! E essa semana aconteceu algo muito legal comigo, por isso resolvi escrever esse texto!!

Voltei pra academia semana passada, e estou pegando pesado, bem focada no treino. Mas desde que entrei pra academia, no ano passado, eu tinha vontade de correr, via as pessoas correndo na esteira e achava o máximo. Mas eu sempre tive medo de correr na esteira, não sou muito boa com essas coisas, meio dispersa sabe, desequilibro fácil, então não arriscava. Sempre quis correr nessas corridas todas que volta e meia tem por ai, mas sempre achei que não conseguia, sempre dei como desculpa que eu não aguentava, que ainda não era a hora. Quando estava fazendo caminhadas, arrisquei querer correr, só que ficava com vergonha das pessoas, pense que ideia de girico!!

E ai essa semana na academia arrisquei! Ontem consegui fazer minha corridinha, e hoje também!! Não foi muito tempo, fui intercalando com a caminhada, mas já foi um passo muito grande. Perder o medo da esteira, a vergonha das pessoas me vendo, e dar um salto no meu processo de emagrecimento, pois correr gasta mais do que caminhar!! E como me senti bem minha gente... Superar tudo isso!! Comentei com alguns amigos o quanto estava feliz, e esse é o primeiro dos passos!!

Com isso, paro pra perceber o quanto que as pequenas coisas tendem a nos fazer mais felizes, muitas vezes muito mais do que os grandes acontecimentos. Para muitos, isso pode ser uma bobagem, uma coisinha de nada, mas pra mim foi importante, pois conseguir vencer uma barreira que eu mesma coloquei por causa dos fatos ocorridos na minha vida, e da própria obesidade!!

Um amigo me disse essa semana que eu preciso fazer duas coisas, me apegar mais a mim e parar de me importar com o que os outros pensam de mim. E o que isso tem a ver com superação Madá? TUDO!! Porque voltamos o nosso olhar para nós, e começamos a perceber aquilo que é preciso melhorar, o que é preciso modificar em nós, pensando em nosso crescimento e aprendizado, não que precisamos agradar as pessoas que estão ao nosso redor!!

Se você quer mudar, mude, por você, não porque o fulano de tal ou a sicrana de tal disse que você precisava mudar!!

Abraços!

Graça, Redenção e Paz!!

Realidade X Photoshop

Olá pessoas lindas

Tudo bem??

Enfim retomei a rotina da academia!! Ainda preciso emagrecer 20 kg, é preciso "ajeitar" umas coisas. Nesse meu processo de emagrecimento, perdi 79kg, e eles se foram pra não mais voltar, mas deixaram a flacidez! Não estou satisfeita com a imagem que tenho hoje do meu corpo, nós mulheres somos mais vaidosas não é? E eu depois desse processo, tenho ficado cada dia mais vaidosa, não no sentido de me expor, mas no sentido de me cuidar mesmo. 

Quando voltei pra academia falei para meninas que precisava pegar pesado no treino, pois queria cuidar dessa flacidez. Desde o início do processo do balão, minha nutri já tinha colocado para tomar colágeno, para auxiliar na manutenção da estrutura do meu corpo, pois o colágeno é uma proteína presente no tecido conjuntivo, que auxilia na firmeza e elasticidade da pele, além de outras funções. Como meu processo de emagrecimento foi relativamente rápido, é preciso complementar a quantidade de colágeno no organismo. 

Sou meio frouxa, corro léguas de cirurgias, e acredito também que não teria condições financeiras de fazer as cirurgias reparadas, apesar de estar com muita vontade de colocar silicone, e por causa disso espero conseguir, mesmo que de forma mais demorada, obter êxito com a academia. Meu treino realmente está mais puxado, tenho chegado dolorida da academia, mas não reclamo, me esforço a cada exercício, pois estou focada no meu objetivo. 

Outra coisa que pretendo fazer também são tratamentos estéticos, tenho visto resultados em algumas conhecidas e vou experimentar também!! Enquanto eu puder, vou correr das cirurgias. E nessa fase preciso estar focada em mim, cuidar de mim, da minha saúde, do meu corpo, da minha mente. O restante vem em acréscimo!!!

Próxima semana estou voltando a nutricionista, para ver a nova dieta. É lógico que isso também influencia, preciso estar com alimentação equilibrada para conseguir meus bons resultados.

Sigo muitas pessoas nas redes sociais, e tenho tido muito cuidado nessa escolha de quem seguir, porque sei que existe muita ilusão. Muitas promessas de resultados rápidos, pessoas que enganam os seguidores com fotos corrigidas, e paro me perguntando porque isso!! Mas paciência, cada um sabe de suas coisas!!!

Cuidado com o que vemos, nem sempre é de fato o que parece!!! E lembre-se cada pessoa é uma pessoa, muitas vezes o que dá certo pra mim, não dará certo pra você!!

O maior conselho de todos, determinação!! É preciso estar com um objetivo determinado, para enfim traçar metas, e seguir firme, com foco! Porque quando os resultados começam a aparecer, ah... Eles geram as melhores comemorações!! E que não seja com comida!!! Rsrs

Graça, Redenção e Paz!!!

Conflitos de sentimentos

Minha gente, 

Tema difícil esse de hoje!!!!!! 

Se normalmente já existem conflitos em nossa vida, nesse processo de emagrecimento então!!!

Ansiedade, tristeza, dor, amargura, fome, sede, frio, alegrias, amor, paixão, carência... 

Gente... que misto de coisas... Quantas decisões que precisam ser tomadas, e quantas vezes todos esses sentimentos influenciam na nossa forma de ver a comida. Temos a mania de usar a comida como desculpa para tudo, se estamos felizes saímos pra comer, se estamos tristes fazemos uma bacia de pipoca, se a TPM atacou comemos um prato de brigadeiro, se passamos num concurso chamamos os amigos pra um churrasco... e por aí vai. Mas chega uma hora que perdemos o controle, e aí a comida passa a comandar tudo.

Nesse processo de emagrecimento, precisei reeducar meus sentimentos, reconhecer a hora de parar de ceder aos instintos e impulsos, ter mais auto controle. Difícil?? Bastante!! Mas ninguém nunca disse que seria fácil!! Todos os sentimentos ficam mais aflorados! Só que a tendência é que os sentimentos não bons se aflorem, tristeza, carência, mau humor, porque antes para "curá-los" você usava a comida, e agora que não tem mais essa válvula de escape?

Pior parte, você começa a se cobrar, porque não pode voltar ao ritmo de antes. Então é preciso conhecer a si mesmo, buscar descobrir quais são as situações que te fazem "perder o controle" os ditos pontos gatilho. Porque minha gente, digo a vocês, quando deixamos nossa ansiedade, os medos, as nossas agonias tomar conta de nós, tudo fica mais complicado. Nossa cabeça nos engana, se instala em nós sentimentos que não conseguimos controlar, e para fugir deles, precisamos sentir prazer com algo, e aí o que fazemos?? Um belo prato de comida, costumo chamá-los de gororoba! rsrs

Mas hoje, entendendo todo o processo que meu organismo passa, consigo perceber de forma mais clara quando esses sentimentos estão aflorando, e busco outras alternativas para combatê-los. Já percebi por exemplo, que ficar acordada até mais tarde "me dá fome", as vezes nem estamos com fome, mas pensamos na comida, e aí nosso organismo reage em busca dela, e muitas vezes é preciso ter muita força de vontade pra resistir as tentações. 

Sei que esse processo agora é para sempre, cuidar da mente, para não deixar o corpo doente. Sei que preciso cuidar da minha alimentação durante toda a minha vida, e para isso preciso cuidar da minha ansiedade, preciso controlar meus impulsos, preciso me conhecer!!

Graça, Redenção e Paz!!

Gente, tô global!!!

Olá pessoas lindas

Tenho uma amiga que trabalha no G1, e me conhece há muito tempo e acompanhou esse meu processo de emagrecimento. E quando ela viu que tinha criado o perfil no instagram para contar do meu dia a dia com o balão, ela se interessou e me convidou para fazer uma matéria no G1, para falar da minha experiência. 

Minha gente... ela conversando comigo no início, pense que eu fiquei com receio da exposição, até porque falar sobre essa decisão, sobre as coisas que tinha passado era muito complicado pra mim. Mas o convite tinha vindo em boa hora, porque sofri bastante enquanto estava com alto grau de obesidade, preconceitos, bullying, e sabia que muita gente como eu também passava por isso. Sem falar que o procedimento do balão não era tão conhecido aqui, então era uma forma de ajudar outras pessoas a terem uma melhor qualidade de vida, assim como eu estava tendo.

Então Valma marcou o dia, ela me ligou, conversamos bastante, olhe que as duas falam muito rsrs, e ela com toda delicadeza soube tratar muito bem do assunto, me senti muito a vontade para falar com ela sobre tudo!! Os profissionais que me acompanharam também foram entrevistados, meu gastro, nutricionista e psicóloga, pois a ideia era mostrar a importância de um trabalho multiprofissional para o sucesso do procedimento, além é claro dos meus esforços.

Me lembro que Valma logo me alertou, que eu não me incomodasse com os comentários que poderiam aparecer na entrevista, pois algumas pessoas faziam até perfil falso para deixar comentários maldosos. Ela me explicou que era muito comum. E ai quando a matéria saiu, eu até evitei olhar, mas acabou que fiquei curiosa e olhei alguns, e realmente, que pessoas "baixas" para não dizer outra coisa, não sei como elas perdem tempo apenas para atingir as pessoas!!

A matéria saiu no mês de dezembro de 2016, pertinho da retirada do balão, e teve uma repercussão tão legal. Várias pessoas me procuraram para tirar dúvidas, para falar de suas aflições, pessoas que não conhecia, e fiquei tão feliz em poder ajudá-las.

Depois que a matéria saiu no G1, o Acorda Cidade também publicou, e aí outras pessoas daqui de Feira ficaram sabendo também!!

Foi um grande passo pra mim, mesmo com a grande exposição, poder falar desses meus medos foi importante para que eu me libertasse também deles!!
Deem uma lida na linda matéria que a minha querida Valma Silva escreveu!!

http://g1.globo.com/bahia/noticia/2016/12/mulher-perde-mais-de-70-quilos-apos-por-balao-no-estomago-outra-pessoa.html

Graça, Redenção e Paz!!

Corpo em construção

Olá pessoas lindas

Passar por todas essas etapas da nossa vida sozinho é muito complicado. A ajuda da família e dos amigos é primordial, e se encontramos pessoas que passaram pelo mesmo processo que você é ainda melhor, pois existe a troca de experiências.

Assim é o nosso grupo do zap, Corpo em construção, onde várias mocinhas rs, balonadas e ex-balonadas conversam, relatam dos seus processos, choram suas pitangas, e compartilham suas vitórias!!

Um dia no meu instagram (@balaummagico) uma das meninas que me seguiam me chamou pra conversar e me adicionou num grupo no insta com outras meninas, e fomos conversando e ela falou do grupo do zap. Minha gente, não sou muito chegada a grupos do zap, os meus são todos silenciados, e imagine um grupo com várias mulheres que você nem imaginava quem fosse. Mas quis arriscar, porque estava na fase de retirada do balão, e me preocupava como me manter após isso, e todo apoio era importante.

E assim entrei pro grupo, e com essa mulherada arrasante de todo o Brasil, formamos uma família, pois nesse grupo todo mundo se entendia. Receitas são trocadas, quem já tirou o balão vai contando como está sendo o pós balão, quem está com o balão e reajustou vai compartilhando, quem ainda não colocou o balão vai tirando dúvidas, e assim vamos matando nossos leões diários!!!

Mas Madá, como é isso, se cada organismo é um organismo e reage de forma diferente ao balão? Pois é, e deixamos isso bem claro o tempo todo, quando as meninas falam de como estão, a primeira coisa que falamos é isso, "não queira que o que aconteceu com uma aconteça com todas", mas as reações são bem parecidas,  e o principal, os sentimentos são os mesmos. Seja precisando perder muito peso (como foi o meu caso) ou pouco peso, todas nós passamos por algum momento complicado da nossa vida, e a dificuldade em perder peso mexeu muito com a gente. Então na hora que uma cai, que tropeça, que sai da dieta, que tem algum problema, todas as outras se juntam para tentar ajudar, e isso é o bacana!! Assim como cada quilo pedido é comemorado, cada caminhada  ou treino feito é um grito de sucesso!

Trouxe aqui pra vocês o depoimento de três dessas lindezas, a Milena e a Bárbara (que foram as criadoras do grupo) e a Melanie, e elas vão falar um pouquinho do que é o nosso grupo do zap na vida delas.

Essa é a fofa da Mi (@diariodeumbalao_milena) - "Meu primeiro contato foi com a Bárbara (@balonadarj), falamos sobre fazer o grupo e então criamos... pra mim é muito importante estar no grupo porque quando me sinto desanimada sempre encontro uma palavra de apoio... Creio que viramos uma família, porque sempre estamos ajudando uma a outra!! Não deixamos ninguém desanimar e nem nos desmerecemos... somos um exército!! Juntas somos mais fortes e podemos passar por toda dificuldade juntas!!"

Essa é a linda Mel (@melaine03) - "Me chamo Melaine, moro em Santos e sempre estive atrás de dietas e exercícios para tudo diminuir o grau de obesidade que estava!! A primeira tentativa foi a bariátrica mas me sentia com medo por ser muito evasiva e foi ai que comecei a pesquisar sobre o Balão intragástrico! Minha primeira pesquisa foi através do youtube... aonde me impressionei com várias mulheres com resultados positivos! Entre elas a linda Madá que tive a coragem de falar no privado e esclarecer os medos e anseios do balão! Desde ai fui para o facebook atrás de mais informações e no decorrer já fazendo os exames preparatórios!! Foi então que encontrei a Livia que fiz mil perguntas a ela e me convidou para participar do grupo do whats app. Foi a melhor opção: lá trocamos ideias.. dúvidas ... esclarecimento sobre os fatos do balão.. e já nos tornamos amigas virtuais! Hoje já tô com quase três meses de balão e já se foi pra nunca mais achar 16,800 kg. Foi a minha melhor opção e não me arrependo de nada!"

Essa é a nossa chefinha Barbi (@balonadarj) - "Após a colocação do balão intragástrico, comecei a postar minha rotina diária no Instagram. Eu queria trocar informações com pessoas que passavam pela mesma situação. Eu me sentia perdida, cheia de dúvidas, trocar informações era uma forma de me sentir acolhida, sentir que não estava sozinha nesse barco. Pra minha surpresa houve muitos comentários, muitas pessoas interessadas em saber detalhes sobre a técnica, sobre minha alimentação e os sintomas e problemas relacionados a colocação do balão. Eram muitas dúvidas, foi aí que tive a ideia de fazer um grupo direcionado a esse público. Senti vontade de compartilhar todo esse turbilhão de novidades e ajudar todos aqueles que precisavam de uma palavra de força, de consolo, ou simplesmente responder e buscar respostas. Foi assim que nasceu esse grupo."

Graça, Redenção e Paz!

Amor plus size

Olá pessoas lindas

Tudo bem com vocês!?!?!

Hoje vou falar de um livro, um livro lindo, que realmente mudou muito minha percepção das coisas e me ajudou a me ver de forma diferente e me aceitar em vários aspectos.

Amor plus size, da linda loira e querida Larissa Siriani, conta a história da gordinha mais linda Maitê, e de todos os enfrentamentos de uma adolescente que se vê muitas vezes sozinha no seu ambiente escolar, pois é excluída por não se enquadrar dentro dos padrões impostos pela sociedade.

Gente, indico muito essa leitura, ganhei o livro de presente da minha lôra linda, Kah Caroline (melhor presente - obrigada amiga). Larissa foi de uma sensibilidade incrível ao contar a vida de Maitê, e sei que ela não me atingiu apenas, mas a milhares de meninas que viveram e vivem exatamente o que essa linda personagem viveu!

Sabem o que eu vi por trás da Maitê? Em como muitas vezes eu fui assim, eu me escondia na minha obesidade, eu mesma me excluía, me apagava e dizia que a culpa de tudo era porque eu era gorda. Quantos meninos se aproximaram de mim e eu dizia que não era possível, que eles só queriam brincar... As vezes penso em quantas pessoas legais deixei passar na minha vida.

Mas a história de Maitê, me trouxe um novo gás durante o meu processo de emagrecimento. Me fez entender, que antes de qualquer pessoa, antes de me relacionar com as pessoas, mesmo que seja entre amigos, eu preciso me amar, me cuidar e me ver como eu sou, e mais uma vez falo pra gordinhos e magrinhos. Somos seres únicos, com nossa personalidade, com nosso corpo, e precisamos sim nos aceitar. Lógico que muitas vezes a obesidade, nos traz problemas sérios de saúde e que por isso precisamos nos cuidar, mas não somos mais feias porque somos gordas, não devemos ser excluídas por não estarmos no padrão Giselle.

Voltando a Maitê, ela tem uma linda história de superação, não vou contar muito para vocês ficarem curiosos para ler o livro, mas a partir do momento que ela se aceitou gordinha, ela deu uma guinada na vida dela, e todas as pessoas passaram a observar sua beleza e inteligência. As vezes o que nos falta é apenas isso, nos aceitar, entender como nós somos e não nos subestimar por isso. Muitas vezes o preconceito está em nós mesmos!!

Maitê mudou minha vida, espero que mude a sua também!!

Graça, Redenção e Paz!!

Gordinhos e os desafios da moda!!

Olá pessoas lindas

Hoje vou fazer um grande desabafo pra vocês!

Como já partilhei antes, sempre fui gordinha, desde a adolescência, mas quando comecei a engordar mais, começou a maior dificuldade que todo gordinho enfrenta, comprar roupas!

Minha gente, por que as empresas acham que o gordinho tem que se vestir com qualquer coisa?? Por que as roupas sempre tem que ser escuras? Por que não pode ter enfeites? Por que temos que ser feios? Sofri muito, aqui na minha cidade quase não achava lojas com roupas EG e XGG, calças tamanho 60?? Afsss mais raro ainda!! Vestido de festa? Ô meu Deus, só pedindo pra costureira.

Cheguei uma fase que só ia a uma loja, que era a que eu sabia que iria encontrar roupas do meu tamanho, mas sem esperança de modelos bonitos. Sabe quando parecia que tinham pegado um saco e feito buracos para braços e cabeça?? Pois bem, era mais ou menos isso.

E nem falo pra vocês o quanto isso era sofrido, e como eu chorei nesses momentos. E então cheguei na fase que não ia mais a lojas, ia numa loja de tecidos, comprava e mandava fazer. As vezes saía mais caro, pois era muito tecido que tinha que comprar, mas era a solução.

Com o tempo a moda Plus size apareceu, as pessoas perceberam que nós gordinhos somos sim belos, que não é o nosso corpo que nos define, mas o nosso caráter, a nossa personalidade, e que podemos sim vestir roupas legais, que não pareça que somos um saco de batatas amarrado, nem estamos em eterno luto. O preto emagrece?? Sim, claro, mas por que não é permitido usar uma roupa laranja? Ou amarelo? Ou vermelho? Maiôs coloridos?? Siiiiim, nós merecemos sim!!

Já não basta ser obeso, ainda tem que estar feio?!

Acabou que com o tempo foram chegando algumas lojas Plus size aqui na cidade, com modelos bem legais, mas ainda com um problema, preço. Tudo muito caro, mas ia fazer o quê? Era onde encontrava o que dava em mim, e que era bonito!! Foi numa dessas lojas que comprei minha primeira calça jeans, depois de tantos anos sem usar, que achei vestidos lindos para mim, e aí comecei a ficar mais animada para comprar roupas.

Hoje já sai do EG e XGG. Minhas roupas já são G e algumas M, e fico tão feliz com essa evolução, de ver que todos os sacrifícios valeram a pena, e como esses cuidados eram necessários.

Confesso que a felicidade é suprema, chegar numa loja e vê que você pega aquele número que você acha que é o que vai dar, mas na verdade você já está usando um número menor. Pedir roupas das amigas emprestadas?? Não tem preço!!

Agradeço a Deus por ter me dado forças para conseguir superar todos os obstáculos e por me ajudar a me manter firme, mesmo após a retirada do balão, e continuar perdendo peso, ao invés de engordar como muitos achavam que iria acontecer.

E vamo que vamo!!

Vou mostrar pra vocês depois a limpa do guarda roupa, como foi a fase de troca de guarda roupa, e a alegria de se desfazer dessas roupas! rs

Graça, Redenção e Paz!

E a saúde como vai???

Olá bonitezas!!

Tudo bem??

Esse texto é pensado pra muitas pessoas, não só pros gordinhos e gordinhas!! Hoje comentava disso com um amigo que há muito tempo não via, e relembrei algumas coisas que passei nesses meus 30 e poucos anos de vida!!

Quando comecei meu processo de emagrecimento, a estética contou bastante sabe, o fato de não encontrar roupas, das pessoas te olharem com olhar de pena, ou de repúdio, mas o fator saúde foi o mais importante.

Sou hipertensa há tantos anos que já perdi as contas, comecei a tomar remédio na casa dos 20 anos, meus pais diabéticos e hipertensos, avós na mesma pegada, ou seja existia um fator genético forte contribuindo para que minha saúde não fosse legal, caso eu não me cuidasse. Devido a alimentação errada, minhas taxas eram quase todas altas, estive no limite para pré diabete, colesterol e triglicérides quase sempre altos, e aí os riscos de doenças cardíacas eram grandes, e pra completar era sedentária, então para ter um piripaque era daqui prali!!

E eu tive. Há mais ou menos três anos atrás, estava num fim de semana de retiro do meu grupo de jovens, e logo na sexta feira me senti mal. Na hora que fui deitar, senti um aperto no peito, e a sensação que eu tinha era que uma manada de rinocerontes estavam pisando em mim, eu não conseguia respirar direito, deitada incomodava, sentada incomodava. E eu querendo ser forte, não queria chamar ninguém, pensava comigo que já tinha passado mal outras vezes, que dessa vez também passaria logo. Mas não passou. E ai eu me levantei e fui pra capela, pois minha equipe ainda estava lá. E então, as meninas chamaram Tia Juci, que era a médica da equipe, e ela com todo o seu arsenal médico cuidou de mim. Passei a noite no soro, foi medicada, e fiquei em observação durante todo o encontro. A pressão tinha subido pra mais de 18, ou seja, poderia sim ter tido algo mais grave. E aí, na mesma semana, marquei consulta urgente com meu cardiologista, e ele inseriu mais uma medicação para hipertensão, e mais uma vez me chamou atenção sobre o peso.

Minha gente, nossa vida é o nosso bem mais precioso. Todos sabemos que um dia iremos morrer, mas não precisamos antecipar isso, podemos nos cuidar e deixar que Deus tome conta das coisas.

Cuidar da alimentação, não é só moda, não é só um tendência fit, é cuidar da gente, é deixar o nosso corpo preparado para enfrentar adversidades, para que ele consiga enfrentar bem!!

Hoje eu comemoro as longas caminhadas que faço, as escadas que posso subir, porque antes com o sedentarismo e a obesidade eu não conseguia nada disso. Me recordo que cheguei uma fase no colégio, que não descia no intervalo, ficava na sala com os alunos, porque descer todos os lances de escada me cansavam bastante. Fiquei muito feliz hoje, pois na confecção do tapete de Corpus Christi, pude abaixar, ajoelhar, correr prum lado e pro outro, sem me cansar de forma exagerada, sem sentir dores, coisa que já não fazia há muitos anos!!

Cuidar do corpo e da mente!! É preciso, pois precisamos estar bem para que todas as coisas ao nosso redor estejam bem!!

Graça, Redenção e Paz!

Balão mágico?

Olá pessoas lindas

Hoje foi falar sobre algo que sempre me perguntam, como é estar com o bendito do balão!

Vamos lá.. primeiro sobre o balão. O Balão que coloquei foi o ajustável Spatz3, é um balão gástrico de silicone grau médico, preenchido com solução salina que fica na cavidade do estômago e reduz o apetite, pois ocupa cerca de um terço do volume do estômago. Além disso, com o balão gástrico, o estômago se esvazia mais lentamente, mantendo a saciedade por mais tempo¹.

Lembremos que o balão é um corpo estranho dentro do teu organismo, então teu corpo vai rejeitar ele, e no início é muito ruim, uma sensação de cheio, vômito, tontura, náuseas, gente, é realmente chato. Mas como comento com as pessoas, é altamente suportável.

Lembro que nos primeiros dias, não conseguia dormir direito, principalmente porque eu dormia de bruços, e com o balão não poderia mais, pois poderia comprimir, então precisei aprender a dormir de barriga pra cima ou de lado, e por vezes acordava assustada a noite, com medo de ter pressionado o balão quando mudava de posição, rsrs. Agradeço muito a Deus por tudo o que passei com o balão, porque diferente de muitas pessoas que já conversei, quase não passei mal, e não tive complicações durante o um ano que passei com meu balão.

A dieta no início é só um copinho de cafézinho de 30 em minutos, intercalando sucos e água, e creia, te “enche”, o organismo não dá falta do restante da comida. Nesse início a quantidade de remédios que tomamos é muito grande, remédio pra enjoo, remédio pra dor, remédio pra ansiedade, remédio pro estômago. Era tanto remédio que tinha que anotar, pra não se perder nos horários. Isso com o tempo vai diminuindo.

E uma coisa muito importante que preciso dizer, o balão sozinho NÃO faz nada, ele não é mágico. O teu bom resultado depende dos teus limites e de até onde você está disposto a abdicar para perder peso. Coloquei o balão para reduzir peso e fazer a cirurgia, como já comentei com vocês, mas os resultados foram tão bons que desisti da cirurgia. Minha gente, foram 76 kg, e fico abismada com essa perda, pois nunca imaginei que conseguiria perder tanto peso assim. Mas trabalhei muito minha cabeça, foquei no que precisava, e realmente seguia as dietas que Mari passava, hoje pra mim confesso que recusar algumas coisas é mais difícil, mas depois dá uma dor na consciência quando fujo da dieta, porque sei que o balão me proporcionou uma mudança de vida. E pra mim esse é o ponto mais importante de usar o balão.

Conviver com o balão é viver uma reeducação alimentar, se após tirar você voltar a se alimentar como antes, de nada valeu teus sacrifícios e o teu dinheiro investido (que não é pouco). Não existe um milagre, e sim uma mudança de hábitos, uma nova determinação em querer ter uma vida mais saudável, ter uma vida nova, onde você se encontre com você mesma e perceba como é importante se cuidar e se amar!!

Foco na mudança!!
Graça, Redenção e Paz 

Fonte¹: http://www.spatzmedical.com/pt/howitworks.html

E agora, minha irmã fez bariátrica!

Minha gente...

Vocês não tem noção de como minha vida ficou uma bagunça quando minha irmã decidiu fazer a cirurgia bariátrica. As pessoas as vezes não entendem que cada um tem o seu tempo, e que é você que precisa decidir sobre o rumo da sua vida.

Quando ela fez a cirurgia, e começou o processo de emagrecimento, que nós sabemos que é muito rápido, as pessoas começaram a me questionar. Muitas, mas muitas mesmo... Muitas pessoas viviam me perguntando quando eu iria fazer minha cirurgia. Comentários do tipo: "Ela já fez, só falta você!", "Tá esperando o que?", "Já tá na hora, hein?".

Pessoas... como isso é complicado! E mais uma vez eu me sentia pressionada. Eu já não queria fazer a cirurgia, por causa do medo que eu tinha, e depois disso então... fugia como o diabo foge da cruz.

A cabeça de quem está obeso não segue o mesmo fluxo. São tantos traumas, tantos pensamentos errados, e por muitas vezes um sentimento de vazio, de solidão, de não compreensão, e isso acabando nos afastando das pessoas. O ser humano tem uma tendência de querer agradar ao outro, imagina a cabeça de uma pessoa, que vê tantas pessoas que não estão satisfeitas em como você está!?! 

Volto a dizer, não é que estar gordo é bom, ou que era isso que eu queria pra minha vida, mas quando você se acostuma, tudo fica por aquilo mesmo, e me chateava os comentários das pessoas querendo invadir meu espaço, me entristecia a forma como as pessoas falavam, pois parecia que eu estava daquele jeito porque achava bom e não é assim. A obesidade é uma doença, e não é tão simples de resolver como muitos pensam, não é "descaração" da pessoa. 

Sempre entendi que era preocupação, mas como é difícil ficar ouvindo tudo isso. Ah minha gente... muito difícil mesmo!! A verdade dói, e nesse caso então, era uma confirmação de como você estava ruim!! 

Complicado relembrar todas essas coisas, mas o que é bom em tudo isso? Perceber que tudo foi superado! E hoje deixo a dica, tomemos cuidado com as nossas palavras, porque muitas vezes temos as melhores intenções, mas a pessoa que recebe a mensagem nem sempre está bem, e a mensagem chega, e ao invés de ajudar, machuca... e dói...

Até a próxima!
Graça, Redenção e Paz!

Terapia é coisa de doido?

Olá pessoal!!

Sempre tenho falado com as pessoas que me perguntam sobre o balão de como é importante o acompanhamento de uma equipe multiprofissional! E digo a vocês que a terapia fez toda a diferença no meu "tratamento"!

Como já comentei em outro texto, o pacote do balão me dava direito a algumas consultas com nutricionista e psicóloga.

Há alguns anos atrás, não me recordo quando, tinha iniciado acompanhamento com psicóloga, mas acabei tomando trauma, pois a profissional queria me induzir a fazer bariátrica, pois ela tinha feito e tals.. e blá blá blá.. Ela passou o encontro todo falando dela, e ai me questionei "será que realmente é assim a terapia?". Acabou que rolou uma enrolação na clínica também, e acabei não voltando mais.

Mas dessa vez foi diferente. Super me dei bem com Katia, minha psicóloga agora. Faço acompanhamento desde dezembro de 2015, e digo a vocês, sou uma nova pessoa também nesse sentido. 

Colocar o balão mexe com a gente em diversos aspectos, principalmente no entendimento da necessidade da comida. Como já falei com vocês, reaprendemos a comer, percebemos a importância do alimento, e aprendemos a não depender dele, e fazer isso tudo sem a terapia é impossível. Porque na terapia vamos nos descobrindo, vamos entendendo como nossa mente funciona, e aprendemos a nos livrar das situações que nos levam a um alto nível de ansiedade. Como Katia diz, é preciso identificar os pontos gatilhos, e sair dele o mais rápido possível, mas não desencadear uma série de acontecimentos, que podem culminar em um "assalto a geladeira"!

Hoje, sem o balão, esse acompanhamento é ainda mais necessário, mas a "trava" não existe mais, a "trava" agora é a minha consciência. É assim que agora fujo das tentações. Força de vontade, determinação, olhar pra trás e ver tudo o que já passei, e o desejo de não voltar a ser como era antes.

Não digo a vocês que não existem as escorregadas... Ah, elas estão sempre presentes, tem dias que realmente a gente não dá conta de tudo, e acaba "sobrando" pra comida, mas tento não fazer delas a regra, elas são a exceção.

E assim minha gente, ao contrário do que muita gente pensa, terapia não é coisa de doido. A maioria das pessoas tem um preconceito muito grande, e não fazem acompanhamento psicológico p Falo sempre pras pessoas, se soubesse que fazer terapia era tão bom, já teria começado a fazer há mais tempo. O auto conhecimento é necessário!!

Até o próximo texto!
Graça, Redenção e Paz!!

Nutricionista sim, por favor!!!

Olá pessoas lindas

Semana passada voltei a nutricionista, por um pedido dela, que queria saber como estava minha vida e quais os próximos passos que daríamos daqui pra frente!

Já tive em algumas nutricionistas ao longo da minha vida, e endocrinologistas e nunca deu certo, começava a dieta, depois não dava seguimento, cabeça de jiricu, rsrs!!

Quando coloquei o balão, o pacote me dava direito a consultas com nutri, e isso foi bastante importante para o sucesso do meu procedimento. Mesmo sendo da área de saúde, como já disse sou professora de Biologia, entendo um pouco do assunto, mas nada como o profissional que consegue fazer as melhores relações e entender o que é melhor pro teu organismo de acordo com a meta que é traçada.

Desde 2015 sou acompanhada por essa lindeza, Mariana Maia, uma menina novinha, que muitos podem olhar pra cara e achar uma menina mesmo, mas de tamanha competência como nunca encontrei! Devo muito do meu sucesso a ela, pelos puxões de orelha, pela definição das dietas, por me fazer entender melhor o funcionamento do meu organismo!!

Digo a todos hoje, o sucesso de todo processo de emagrecimento, se deve a força de vontade de cada um e ao acompanhamento multiprofissional. Ter profissionais competentes ao meu lado, me fortaleceram e me fizeram não desistir diante de todas as dificuldades.

Sobre a dieta do balão! No início a dieta é semelhante a dieta para a bariátrica. Fiz dieta líquida, depois pastosa e só depois entrei em dieta sólida. Mari preparou todo o plano alimentar, e no primeiro retorno, após uma semana com dieta líquida, havia perdido 10 kg! Fiquei tipo "oh meu Deus"! Não imaginei que seria tão rápido!! E assim fomos seguindo, no primeiro mês foram quase 20 kg!!

E quando meu organismo ia acostumando, fazíamos uma mudança de dieta, para dar o velho susto!! Lembro que no início as dietas era altamente restritas, nada de carboidratos ou de lipídios, pois meu organismo precisava consumir aquilo que estava acumulado!!

Hoje não sei qual o "número" da dieta eu estou, mas digo a vocês, o balão te reeduca, ele te ensina a não querer comer "o mundo", ele te faz ver que você precisa comer o que é necessário para o organismo se manter funcionando, sem exageros, para não gerar acúmulos. E você precisa desse acompanhamento nutricional, para te fazer entender as reais necessidades do organismo. Nada de deita por conta própria! Se liga menin@!!

Próximo texto, contarei pra vocês da minha experiência com a terapia!!
Graça, Redenção e Paz!